首先,本人28岁男。上学期间曾经尝试过多次,但都不了了之。
最近新年来到,因为 身体/生活 上经历种种sy带来的坏处,所以这次下定决心要戒掉
目前为止已经有30多天。给大家分享一下,也希望收到更多的鼓励继续坚持下去。
我的第一戒是短视频上各种擦边球,小短裙,露肩,露胸,这些都算,全部统统划不感兴趣。短视频虽然没有直接看h那么严重,但是一定会勾起脑子里的坏思想。所以统统戒。有时候我会不注意划到擦边球视频,然后没忍住多看了几秒,回过神来赶紧划走,然后默默内心忏悔。
第二戒是懒的无聊,趴在床上,沙发上玩手机。我发现这是勾起自己坏思想的最大原因,因为无所事是所以想要做点啥刺激大脑。我给自己定了一个规则,必须要是真的很累想休息才可以躺在床上,如果仅仅是懒,就要去找点有意义的事情做。
第三戒是冲热水澡很长时间。我发现冲热水澡时我大脑会想些莫名其妙的事情然后浪费时间,所以我减少了用热水洗澡的时间。大多数时候我都是很冷的水冲一下,不到万不得已要用很多水冲掉泡沫时才会用热水。大家对冷水澡感兴趣的也可以去搜搜它对身体有什么好处。反正我是感觉每次冷水澡之后会很有精神,脑袋里的坏思想也一扫而空。我们这冬天气温大概10-15度左右,水温也差不多15度,仅供参考。
最后一点是坚持锻炼身体。锻炼身体可以将身健体,更重要的是磨练意志,然后使你很劳累。如果你工作不是体力活的话,锻炼身体绝对是戒s的一方良药。我自己是收益匪浅、
最后,感叹一下原来戒s没有自己原来想象的这么难。我有一个记录天数的软件,自己每次有坏思想时就会去查看一下天数,鼓励自己不要前功尽弃。发现自己天数一点一点的增加,也很有成就感。我知道这个吧里有很多大佬坚持了很久,30天对你们可能只是个小意思,但小弟我第一次做到,还是很自豪的。
最近新年来到,因为 身体/生活 上经历种种sy带来的坏处,所以这次下定决心要戒掉
目前为止已经有30多天。给大家分享一下,也希望收到更多的鼓励继续坚持下去。
我的第一戒是短视频上各种擦边球,小短裙,露肩,露胸,这些都算,全部统统划不感兴趣。短视频虽然没有直接看h那么严重,但是一定会勾起脑子里的坏思想。所以统统戒。有时候我会不注意划到擦边球视频,然后没忍住多看了几秒,回过神来赶紧划走,然后默默内心忏悔。
第二戒是懒的无聊,趴在床上,沙发上玩手机。我发现这是勾起自己坏思想的最大原因,因为无所事是所以想要做点啥刺激大脑。我给自己定了一个规则,必须要是真的很累想休息才可以躺在床上,如果仅仅是懒,就要去找点有意义的事情做。
第三戒是冲热水澡很长时间。我发现冲热水澡时我大脑会想些莫名其妙的事情然后浪费时间,所以我减少了用热水洗澡的时间。大多数时候我都是很冷的水冲一下,不到万不得已要用很多水冲掉泡沫时才会用热水。大家对冷水澡感兴趣的也可以去搜搜它对身体有什么好处。反正我是感觉每次冷水澡之后会很有精神,脑袋里的坏思想也一扫而空。我们这冬天气温大概10-15度左右,水温也差不多15度,仅供参考。
最后一点是坚持锻炼身体。锻炼身体可以将身健体,更重要的是磨练意志,然后使你很劳累。如果你工作不是体力活的话,锻炼身体绝对是戒s的一方良药。我自己是收益匪浅、
最后,感叹一下原来戒s没有自己原来想象的这么难。我有一个记录天数的软件,自己每次有坏思想时就会去查看一下天数,鼓励自己不要前功尽弃。发现自己天数一点一点的增加,也很有成就感。我知道这个吧里有很多大佬坚持了很久,30天对你们可能只是个小意思,但小弟我第一次做到,还是很自豪的。