情况: 我马上26岁，本科，家庭普通，目前吃喝收入暂时稳定，空余时间较多，且无自由。
事情: 最近因分手原因，心态有些乱，因此目前极力把注意力，放在提升自己身上。最近看了《认知觉醒》一书，此书是关于学习方法与规律的工具书。有次里面说，应认真思考建立，一个长远的目标规划。觉得自己到这个年龄，也应有一个稳定的目标。在仔细思索后，脑子一片混沌。找不到兴趣点，没有什么强烈的欲望，圈子很小，与外界封闭（职业原因），目前找不到方向，且心态时稳时乱，实在迷茫，因此不知道下一步的方向，也不知该学点什么。
自我剖析: 性格偏内向，心理年龄不成熟，敏感多疑（有部分家庭原因）。且有时内耗，想法有时固执。无主见，认知模糊，总体活的很拧巴。长期行动力不足，虎头蛇尾。
补充: 分手也因长期敏感多疑，没安全感原因。因此曾想了解心理学，人性学，恋爱学。目前只想提升自己，却连第一步都找不到方向，矛盾纠结，想建立长远目标，却思考无果，一片混沌。且觉得对事物分析，第一感觉就是混沌，模糊一片，也曾想了解逻辑学，想让大脑清晰一点，对事物分析解决清晰一点。因此求助各位高人，此时我该何去何从。对于规划长远目标，心态，认知，该怎么做。每天得过且过，不知下一步怎么走。可偿。