年初一开门红，终于完成了个半马【跑步吧】

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去年11月开始下定决心跑步，从最开始5公里跑跑走走，到稳定十公里不喘气，到今年年初一终于完成了一个半马的距离啦。虽然配速还是上不去，尤其到后面几公里小腿像灌了铅一样重。后面还是要多练啊，发个帖记录一下。
祝大家新年快乐

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2024-02-10 14:52回复

不知道为啥今天心率一直下不去，前几天跑的都是140左右的。今天后半段6分配也飚到170吓死我了

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2024-02-10 14:53

厉害，继续加油，这个心率没问题的，正常心率

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-02-10 17:54

帅

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-02-10 17:58

加油很棒

IP属地:内蒙古

来自Android客户端5楼2024-02-10 18:35

弄点补给吧。一般来说，后半段因为体能原因配速大幅下滑，同时也伴随着心率下降

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2024-02-10 19:00

收起回复

厉害

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-02-10 19:02

恭喜，千里之行，始于足下，加油

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2024-02-10 20:06

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