针对刚开始戒S的朋友。
刚开始的你很脆弱。
所以我觉得要做一些明确的计划。几点睡觉，几点起床。几点看戒色文章。几点去慢跑。跑几圈。下一段时间干什么。最好都很明确。这样你的主观性很强了。潜意识才会相对被压服。慢慢形成另一个潜意识习惯。加油兄弟。
我的经历让我觉得有一个健康的爱好，更容易。我以前就打太极拳。练习他需要花费一些精力。
慢慢又成为习惯。好处多多