求助又没有经历过这个强迫的，帮帮我

一月27号本来我之前的强迫思维是关注人是怎么睡着的，后来靠自己好了，但是跟吧友交流的时候，他说了一句“故意不让自己睡”我当时心里就焦虑了，就开始思考，“如果我睡觉时故意不让自己睡怎么办？”