在喝牛奶的过程中，建议人们一小口一小口的喝，这样才能让身体吸收足够的营养物质，防止营养物质的流失。
千万不能长时间的加热牛奶，否则很容易使牛奶中的一些营养物质遭到破坏，特别是其中的蛋白质，在经过长时间的加热之后，很容易变成凝胶的状态，从而导致沉淀物的出现，使牛奶的营养价值降低。
有的人觉得牛奶的口味非常的单一，就会加入一些果汁到牛奶中，让果汁混合着牛奶喝，这种做法是非常不正确的，这是因为一些水果是酸性的，很容易和牛奶中的蛋白发生反应产生沉淀，这种沉淀进入人体后，不容易被人体吸收，不仅降低了牛奶的营养价值，还会给肠胃造成一定的负担。