长期的？

肠胃不好不能熬夜，因为你会感觉内寒(一种感觉，不是症状)，即便你暖敷也会感觉内寒。而且睡前不要给肠胃增加负担，比如吃过多食物，尤其是需要比较久消化的肉类，保持适度饥饿状态睡眠是有效减缓腹痛的。另外，吃完饭不能马上躺下，因为你的肠胃功能不好，吃的东西很可能会因为滞留而发酵胀气，尤其是吃了西瓜等水分多的水果，再加上熬夜着凉，你基本上会有一两天都会胀气。
如果条件允许，可以在长期腹泻和胀气持续时间进行灌肠，那时候你的肠道有害菌太多了，需要清理一下，灌肠要询问一下医生。最重要的是，你的食谱要固定，吃饭时间也要固定，不要轻易改变自己的饮食内容。这是没办法的。最好一个星期内选择一天吃点辣椒和牛奶，让自己人为的腹泻，这也是为你自己好。我不清楚为什么这么做会有好处，但神奇的是，选择这样做以后我竟然可以获得非常规律的肠胃调息。