② 勾勒出人体的肌肉；

③ 把衣服和五官画出来；

④ 擦掉辅助线。
四、跑姿
跑姿要注意运动的重心位置，不能让人体处于一个僵硬无力的抬腿状态。
运动的力量感，在跑动的姿态里展现得淋滴尽致。建议大家画跑步的人物之前，先去操场跑上5000米。再次强调，跑姿的重点依旧是感受运动的韵律变化和力量感的注入。

练习步骤：
①用几何形体表现出人体构造和跑姿的位置；

② 勾勒出人体的肌肉；

③ 把衣服和五官画出来；

⑤ 擦掉辅助线。
五、跳跃姿态
跳跃的姿势要注意人体蹦起的瞬间力所作用的方向以及脚可以合理落地的摆放位置。
大家在学校参加运动会时，一定参加过或看过跳远比赛——种人类跳跃的美感运动项目。可以找一些跳远比赛的摄影图片作为参考，来进行跳跃的动态练习。另外，跑酷的视频和照片也是很好的练习素材。

练习步骤：
① 用几何形体表现出人体构造和跳跃姿势的位置；

② 勾勒出人体的肌肉；

③ 把衣服和五官画出来；

④ 擦掉辅助线。