看视频，自己录像然后对比专业动作

要点就是模仿得像

拉球拉球，你要把拉的那瞬间加速度表达出来

我就是，但是我不像

不这样怎么在球瘾上来时缓解一下。

看视频，先学站姿降重心，然后照葫芦画瓢练攻球，首先外形要学得像。以正手攻球为例，逐步体会肩肘同步，拉球手臂动作平面稳定的重要性，转腰顶胯，重心移动等技术要点。这些内容不可能一下都学会。