20km的周跑量还有必要T跑吗【跑步吧】_百度贴吧

01月23日漏签0天

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20km的周跑量还有必要T跑吗

只看楼主收藏回复

换算下来，一周只能跑2km 目的是想在1千米跑的好受一点

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-01-23 15:23回复

我觉得吧，你的跑量这么少，不存在恢复的问题。丹尼尔斯书上说的你还是别照搬了。就跑短距离可以多跑一点速度。

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-01-23 15:44

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