1、身法八要：含胸，拔背，裹裆，护臀，提顶，吊裆；松肩，沉肘。
2、以上八要，虽然分八，实为四组，每组互为阴阳，如含胸时必拔背，裹裆时必护臀。
3、以上四组，一时具一，并非具四。若是具备四种情形，实乃可笑之状，可笑之人。
4、以上每组，只用其一，若用其一，非保持其静态，而是一个动态动作，方有其用，方合阴阳之理。
5、以上每组，即分阴阳，必有其中，含胸拔背，中在其肩，主前后。裹裆护臀，中在其胯，主前后。提顶吊裆，中在其腰，主上下。松肩沉肘，中在脊柱，主内外。
6、以上每组，只用其一，罕用其二，并非绝对。