你要恢复就认真看下去 每个字都看清楚 首先 油辣这些能不碰就别碰 薯片也是 然后戴眼镜的每天晚上睡觉之前一定一定要用清洁剂或者酒精洗一遍眼镜 有胡子的尽量刮干净 不能长太长 接下来就是只有头部有脂溢性皮炎的 二硫化硒就行 洗头先用其他洗发水洗一遍 然后再用 一定一定注意是不要抓 不要抓 这是头皮恢复最要注意的一点 指肚按压揉搓 然后停几分钟再洗掉 很多时候这玩意蔓延都是靠指甲带过去的 洗完以后吹干然后让身边人帮你涂药膏（现在有很多可以治脂溢性皮炎的药膏 刚开始无差别整个头全部涂一遍用棉签涂 找个有耐心的人涂这是除根最重要的环节 直到你感觉复发部位在减少 才能进行针对性涂抹 这个是个持久战 因为头皮的上油会流动 所以只能减少出油量 怎么减少看开头去 一定要保持头发干爽 接来下是脸部也出现脂溢性皮炎的伙伴 你们首先要做的就是先解决掉头部脂溢性皮炎的问题 不然脸部解决不掉 等头部恢复的差不多了 脸部只要注意两点 1.用氨基酸洗面奶洗脸早晚各一次 注意脸上发红部位. 2.不管脸上有什么异样不要用指甲抠 容易蔓延 药膏感觉还是其次 主要还是控油 然后少吃容易出油的食物 然后别熬夜别熬夜别熬夜 本人现在就是头皮基本好了 脸上只要明天晚上用洗面奶洗脸以后基本上不会复发 但是一旦几天不洗头洗脸估计又会复发 但是复发时间慢慢变长了