我个人比较瘦，身高173cm，体重只有106斤左右，跳绳主要是为了保证每天的运动量，有利于身体健康，像我这样的每天跳多少个合适？一组跳多少个？分几组？恳请大佬答疑解惑。（这两天都是每天跳两百个，刚开始能连续跳20个，然后歇五、六秒，到后面一次就只能连续跳三、四个）
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