快使用两年的r9000p2021款3070烤鸡数据

快两年的r9000p3070烤鸡数据。。。本子22年4月份购买的，没有更换过硅脂，清过2次灰没有拆散热模块。打游戏就98-101度高温保持，待机轻度使用70+温度。
原来有个求助帖问电脑打游戏温度高，后来学习了烤鸡，鉴于昨天第一次烤鸡，今天上午又重新考了一下，单烤cpu95°45瓦，单烤显卡88°95瓦，双烤35.75瓦，100°88°。
看别人正常的数据应该是单烤cpu80瓦…温度90左右，单烤gpu140瓦_温度70-80，双烤45-140瓦_温度90/80
差了好多，初步估计应该换硅脂了？等到货后再测试一下吧萌新自己猜的。