今天是戒色的第二个月，好久没有更新了，今天来综合说一下这两个月内的变化:
1.最让我难受的出汗症状有了很大的改善，现在不会动不动就像之前一样大汗淋漓，甚至有时候能控制自己的出汗量，手心出汗也有了很大改善，很多时候都很干爽，但是没完全好，下午晚上的时候还是会出汗，但量比之前好很多了，但是脚出汗变的异常多，不知道是什么原因
2.睡眠开始变好，每天十一点左右就能进入深度睡眠，最近的一个月内没有出现失眠的症状，五小时左右会被尿憋醒一次，但不排便能很快又入睡，起床小便完之后会入睡困难
3.尿频症状得到极大缓解，现在每天差不多喝2L水，每天排便次数在6次左右甚至更少，相对之前来说有了很大改观
4.气色开始变好，脸更白更紧致了，但还是双眼无神，眼袋还在，比之前小，出油量没有变化，洗完脸之后会很干
5.精神变好，每天不再昏沉，很少会胡思乱想了，学习更专注了
6.这一个月内出现了两次遗精，出现戒断反应，欲望异常强烈，但是断念很及时，有了欲火焚身的感觉
目前来说就只有这么多变化，各位师兄可以结合自己的情况做个参考，虽然现在更新的少，但是会每天来吧里学习戒色文章，帮助吧友，现在戒的时间不是很久，所以症状改善不是很明显，期待一下下个月吧