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核战避难所吧 关注：2,280,034贴子：31,792,288
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最近总失眠。好痛苦

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最近总是睡不好。晚上入睡比较困难，不过更严重的还是每次都提前醒来上厕所然后再也无法入睡直至闹钟响起
IP属地:河南1楼2024-01-18 13:49回复
    每天白天都头痛，浑浑噩噩度过了1个月。这一个月都是时不时在请假 半辍学一样过去的。
    IP属地:河南2楼2024-01-18 13:51
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      不知道是不是压力太大造成的。没几天就期末考试了，不过我觉得这不是我的压力来源。我认为我主要的压力就是总担心睡不好，然后这个压力就直接导致我睡不好
      IP属地:河南3楼2024-01-18 13:52
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        今天又是请假在家然后虚度时光。感觉实在浪费生命，不过我又能干些什么其他事情呢。现在这个状态我连理解别人帖子的能力都没有了
        IP属地:河南4楼2024-01-18 13:53
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          试试晚上运动，回来休息1-2小时再睡觉
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-01-18 14:01
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            躺下就睡着😎
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-01-18 14:43
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              失眠確實難受，以前总是十点开睡结果两三点还在床上翻来覆去，可能是心态问题有点焦虑，慢慢调节啊
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-01-18 14:46
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                睡不着 叫不醒 多噩梦
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-01-18 15:23
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                  感觉会焦虑症
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-01-18 15:34
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                    是不是房间不干净了 是不是涩涩多了
                    卫生真的影响睡眠的一半以上
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-01-18 15:59
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                      慢慢调节，放松
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-01-18 15:59
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                        呐～抱抱楼主～
                        IP属地:吉林来自iPhone客户端12楼2024-01-18 19:24
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                          睡着了吗？😎
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-01-18 22:47
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                            先试试颠倒作息吧，晚上活动，等困久了白天自然就睡了，等自己习惯了就白天再熬一次，撑到晚上来了再睡
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-01-18 23:00
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