首先腰肌劳损可以选择适当的运动来预防，主要目的是为了放松腰部，这样可以减少腰肌劳损的形成
其次，患有腰肌劳损的可以选择药物治疗，主要目的是缓解腰痛和根治腰肌劳损
我腰肌劳损那时候用的是老廖贴，开始也是疼的不行，需要吃止疼片来缓解，后来用了这个膏贴，一点一点的就缓解了，差不多半个月左右吧，我的腰肌劳损就好了，贴上去整个腰部都是热热的，一天都很舒服，也不弯腰驼背了，整个人的精神都好了许多，上班也能集中注意力