在所有的改变里，最难不过懒惰，惰性是人性中最难克服的改变。
一个懒惰的人在某一段时间里经过自身的修正变得勤快起来，那是非常难能可贵的 。
惰性之所以难以克服，可能是牵涉面太多了，克服惰性，是对一个人综合性全方位性的挑战。
拖延的借口太多了，而且有些借口看起来似乎还是那么有理，那些都是需要去一一打破的。
习惯的力量是很强大的，改变起来是很费力的，一般来说，一个人很难做到同时向多个习惯发起挑战的。
人们总是习惯于处在自己的心灵舒适区，至少在当时是一种真实的享受，告别心灵的舒适区是需要相当“狠劲”
假如心灵舒适区是一种真实的享受——只是这种享受不利于长久的幸福；那么告别心灵舒适区的过程中就会有着一种失去的感觉，只有更强大的获得才有可能弥补得了那种失去的感觉。
改变懒惰是不容易的，需要强大有力的追求来支撑，来为整个改变过程提供源源不断的动力。
来到这个世界就是为了经历人生的，我们不应该拒绝经历。
每个人都有自己的活法，尽量去完善自我当然也是一种人生选择，改变懒惰寻找更适宜的自我是具有正能量的选择。

1月8号晚上戒烟的，今天应该是戒烟第14天。
显然这么长时间是远远不够的，生理上症状虽然不算重，但远远没有清除干净。
对于曾戒烟多次，复吸多次来说，戒烟不算多难，但复吸也太容易了；
经常性的纠缠于戒烟与复吸之间，这样的经历无疑是一种耻辱的经历！
透过现象看本质，经常性的戒烟与复吸反映出其心理或人格上存在着欠缺之处的。
再次戒烟，就应该要正视这个情况，着手解决好这样的问题。
所以，彻底戒烟，不再复吸，不仅有着戒烟本身的好处，同时也是一段很好心理建设的历程。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之，这道理同样也适用于戒烟。
戒烟不只是改变不良习惯，更重要的是一种人生修行。
人活在这个世上，不能白活一世，总该有所作为，有所不为，有所追求，有所主导。
即使再卑微的生命，在自己所处的环境下，也应该有着自己 的追求。
无论身处什么样的环境中，都应该有力量地活着，这也是一种追求。
努力去改善自己的生活环境，点滴做起，现实化的追求更重要...

应该直面自己的失败
在这里说些什么是解决不了什么现实问题的，
只是任何解决问题都是需要一个过程的，这里最重要的作用就是一个强化意识的必要过程，
只有将意识强化到一定程度，潜意识才会自然而然形成，然后才会有着切实可靠的行为产生。
大家都是人，你为什么会失败呢？一定是有着自身的原因。
挫折是改进自我的机会，
如果一个人不去努力改进自我，那么挫折又有什么意义呢？下一个路口，你还会遇见...
改进自我，让内心处于安宁状态才是应该去做的。

戒烟16天。
这几天外出去项目检查，喝酒与递烟的场合相对较多，对于递烟，第一反应不是接，而是礼貌拒绝，喝酒时见别人抽烟，基本上也没什么念想；说实话，身体上还是有点不舒服，就是觉得与戒烟有关。
原本早就不需要烟了，原本身体上也没有反应了，就是因为复吸，才导致了这一切现状的发生；
也只有坚定地 戒烟，场时间的坚持，才能让这一切完全消失。

戒烟第17天。
对我来说，反反复复戒烟多次，回头一看，太不必要了。
反反复复就是对人生的巨大浪费与挥霍。
人生贵在经历，许多事情经历一次，有个切实的感受与体悟就够了，反反复复就是瞎折腾啊。
一般来说，三个月之后，基本上能获得戒烟身心比较自由的状态。

回首半生，其实很有失败感，说得狠一点，就是几无所获，对于稍微有些良心与责任心的人来说，这一切其实是很难接受的，一辈子平庸，庸庸碌碌，如何心内坦然，生命的意义又何在呢？
不要再为自己的失败人生找借口了！就拿戒烟来说，如果你不想失败，谁又能让你失败得了呢？
成年人的无奈不是不努力——而是错过了努力的最佳机会，找不到适宜的努力方向。
许多人的拳头不是没有力量，而是打在棉花堆上，一点反应都不会有的。
对于成年人来说，有效的努力机会是难得的！戒烟当然也是一个，一定要完成好。
对于一个很重视戒烟的人来说，如果连戒烟都完成不好，你还有什么资格去追求什么呢？
如果一件事具有如下属性：
1、对你来说是重要的；
2、是你能力范围内完全可以掌控好的；
3、对你来说是有益有价值的事；
4、你又很想解决好的；
这样的事有什么理由不去做好的，任何不能落实到位的都是不能接受的...

人生贵在经历，尤其是主动选择的经历，对人生的意义影响很大。
戒烟是其中的一种，过好戒烟期间的生活很重要。
戒烟期间究竟有多久，不同的人有着不同的认定；
从养成习惯的角度来说，多数人认为21天足够了。
但戒烟不只是一种习惯的戒除，确实存在着很烦人的生理症状阶段期的。
假如我们很忙，注意力在戒烟上关注很少，或许症状就会表现得轻微些；但如果手边没什么事，甚至内心还纠结于戒烟这个事情，相对来说，症状往往就会表现得比较重。
基本上，每个人都希望能尽快越过戒烟期间的纠缠，但事实上，未必真的就能如愿；有时不仅不能尽快越过戒断期，甚至还会出现复吸导致失败的情况发生。
一段重要的经历，我们有责任维护它的完美；这世间原本就没有什么标准的答案，你认为它是重要的，那么它对你来说就是重要的。
既然有些事必须要去经历，那就努力让它成为一段充实而有意义的经历。

任何人如果对烟还有一点点的留念，那么复吸是必然的。放下就是两个字，说起来容易，做到的人不多。生活中有很多东西你暂时还放不下，但你可以先放下烟。什么是真正的放下？放下了就放下了，不纠结，不留念，不抑郁，更不是放纵自己，而是平静，安宁，祥和，勇敢的面对，有问题想办法，有心瘾就避开，持戒日长就变得从容。从心里面真正的把烟放下了，那就是一种快乐，一种享受，即使夹杂着某些难受和痛苦，但你的精神应该是愉悦的，心灵应该是感到自由的，智慧应该是随之增长的。——吧友：阿静好女当自强

刚刚碰到一位项目经理，在他打招呼递烟的时候，居然下意识地接过了，接过之后才意识到自己是在戒烟...（没有点上）
总体来说，戒烟并不轻松，要不然戒烟吧也就不会有这么多吧友了，而自己也就不会多次戒烟了。
周末堂弟结婚，可能算是一个小考验吧，结合之前的戒烟经历，这个应该问题不大。
下午的时候，感觉还是挺有反应的。
还是比较怀念上一次戒烟半年的经历，那一次反应似乎并不是很重。
在这样的环境与心态中，如果我连烟都戒不掉，我会严重看不起自己的...
偶尔的一支烟也许不算什么，但如果不能及时中止，那么就是问题大大的了；
无数次先例证明，偶尔的一支烟问题真的很大——因为你没有问题，就不会出现偶尔的一支烟
而当你已经出现问题的时候，你是不可能抵挡得了那偶尔的一支烟的...

如果一个人对戒烟感到恐惧的时候——那是因为他未曾遇到过比戒烟更大的恐惧，或者是他以为在他的生活中还未曾遇到过比戒烟更大的恐惧；
如果一个人对死亡感到恐惧——那是因为他从未遇到过比死亡更让其感到可怕的经历；
通常，战胜恐惧最有效的方法就是直面恐惧！
但如果遇到过更大级别的恐惧，那么许多恐惧就不再是恐惧了。
好比打虎的武松，不会恐惧面前出现的一只财狼一样...

戒烟第21天。
昨天去参与堂弟的婚宴，未曾吸烟，似乎很正常，似乎也没有那个需要，但是偶尔还是有点失落感。
为啥偶尔会有失落感？难道潜意识还会认为戒烟放弃了什么吗？理性会告诉你什么都不曾放弃。
吸烟控制了你的自由，戒烟可以重获自由，就是那么简单的事情。
吸烟就是吸毒，没有人能自由地控制好吸毒的，同样，也是没有人能自由地想抽就抽，想不抽就不抽的。
抽烟的状态就是复吸的状态，不抽烟的状态就是戒烟状态，似乎是没有人能够自由切换，中间没有任何“瘾”的参与。
说那些废话做什么呢？——难道你还在纠结抽与不抽吗？觉悟何在？

人在戒烟中，难点却在戒烟之外。
人生会遭遇什么样的经历，或许是因为你需要它，经历会促使人们去改变自己，改变才是人生永恒的主题。
戒烟是事，也不是事，因为还存在着戒断症状，所以依然在戒烟途中。
从戒烟的反反复复来看，明显心性中有浮躁与不坚定的成分，那是成事之大忌，也是改变之重点。
你坚持的是具体的事，实际上完善的是人格，所有的经历，其实都是为了完善自我而服务的。
走过去了，就是一片阳光，风和日丽；
走不过去，就是沼泽，会让你深陷其中，不能自拔。
所有的行为，起之于心性，终止于心性，一道轮回，心性得以于成熟...

不是不想努力，而是不知道该如何去努力，这或许是许多成年人的人生痛点吧。
想想学生时代是多么单纯啊，似乎努力就是有产出，就有收益的。
成年人的努力的其实也是有所收益的，不过那种收益可能是很缓慢的；好比你种下了一棵树，你基本上无法看到它每一天的生长，但事实上，它每一天就是在生长着。
对于人生的修行，更是如此，你基本上很难察觉到每天的具体变化，但变化事实上就是每一天都在发生着。
十年树木，百年树人，成年人的努力其实是需要极富耐心的！而耐心通常又是修养到了一定阶段的产物。
在这个浮躁的社会中，生活在其中的人，显得很浮躁似乎也是很自然的。
人一旦身处浮躁之中，就必然会被社会的洪流推着走的，弯曲的路线再正常不过的了——阻力最小的路线造就 弯曲的河流。
我应该要努力去做些什么呢？当下依然很是迷茫...
停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然...大抵就是这种心态吧

最近在好多场合中发现自己就是处在最谷底的那个人，在好长的时间区间内觉得自己就是许多小团体内倒数第一的那个人，好像这个世界中大家都在进步了，就你一个人徘徊在谷底之中，从不前进...倒数第一的感觉会让人感到窒息。
这种感觉未必就是完全真实的，但至少是接近真实的...而且，即使付出心力去改变，它也会是长时间存在的。对于人生，虽然谈不上绝望，但也是离之不远。除非这个世界上没有绝望之人，要不然，感觉中的倒数第一会好到哪里去？