首先，神经系统的疾病是导致下肢肌肉萎缩的常见原因之一。例如，脊髓灰质炎、运动神经元病等神经系统疾病会导致神经传导受阻，使肌肉失去神经支配，进而出现肌肉萎缩。此外，腰椎间盘突出、椎管狭窄等脊柱疾病也可能压迫神经根，导致下肢肌肉萎缩。

其次，长期卧床或缺乏运动也是导致下肢肌肉萎缩的常见原因。长期卧床或缺乏运动会导致肌肉得不到足够的刺激和锻炼，使肌肉逐渐失去体积和力量。这种情况在老年人和卧床不起的患者中尤为常见。

另外，营养不良也是导致下肢肌肉萎缩的原因之一。缺乏蛋白质、维生素等营养物质会使肌肉无法得到足够的能量和营养支持，从而导致肌肉萎缩。此外，内分泌系统的疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也可能引起肌肉萎缩。

为了预防和治疗下肢肌肉萎缩，我们可以采取一系列措施。首先，保持适当的运动是至关重要的。适当的锻炼可以刺激肌肉生长和保持肌肉力量，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

此外，针对神经系统疾病和脊柱疾病的治疗也是预防肌肉萎缩的重要手段。通过及时诊断和治疗相关疾病，可以减轻神经压迫，恢复神经功能，从而预防或减轻肌肉萎缩。

同时，合理的营养摄入也是预防肌肉萎缩的重要措施。保证充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入，特别是对于老年人、卧床不起的患者以及有慢性疾病的人群更应注意营养的补充。

另外，对于已经出现肌肉萎缩的患者，可以进行适当的康复训练，如物理治疗、针灸、按摩等，以促进肌肉的再生和功能恢复。

综上所述，下肢肌肉萎缩的原因多种多样，既包括神经系统疾病、长期卧床或缺乏运动等内因，也包括营养不良、内分泌系统疾病等外因。

为了预防和治疗下肢肌肉萎缩，我们需要关注身体的健康状况，保持适当的运动和营养摄入，及时诊断和治疗相关疾病。同时，对于已经出现肌肉萎缩的患者，应进行适当的康复训练，以期获得最佳的治疗效果。