问个小白问题【健身吧】

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以前我训练完，直接洗澡睡觉，第二天酸痛的厉害，而且要1-2天才能恢复过来。现在在朋友的建议下每次训练完都喝30g蛋白粉，第二天酸痛感没那么强了，而且状态恢复的很快。这是心理作用还是喝了粉的作用

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-01-15 21:30回复

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-01-15 21:45

不感兴趣

开通SVIP免广告

一个部位刚开始练的时候容易酸痛，练完补充快碳和蛋白质对加快肌肉恢复有利

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-01-15 22:57

你变强了

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-01-15 23:13

训练强度

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2024-01-16 13:21

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2024-01-16 13:21

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