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公路车骑行问题

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刚入坑了公路车，但是骑的时间一长，我的左膝盖窝外侧的那根筋腱会疼，右腿就一点事也没有。是不是我的座高有点高了？但是去店里让店长看，踩到最低的时候也是有一定弯曲度的，说是座高没问题。
之前我都是骑平把公路的，有一次环太湖骑了一天一点事也没有。但是现在骑公路车就出现了这个问题，很郁闷~
IP属地:江苏1楼2024-01-15 13:36回复
    踏频太低， 外八字，双脚发力不平衡等等一堆原因吧。 。
    IP属地:山东2楼2024-01-15 13:38
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      2025-07-17 11:40:04
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      大概坐垫前后问题，太靠前？
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-01-15 13:39
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        髂胫束太紧张了 泡沫轴滚开就好了
        IP属地:宁夏4楼2024-01-15 13:41
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          我也一样，几十公里没事，100公里就疼，不知道咋整了
          IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2024-01-15 14:03
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            我之前骑了百公里后下来按着也痛，但骑车不影响，过了两天好了，没事应该跟一楼哥们儿说的一样
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-01-15 15:03
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              我也是膝盖后面跟腱拉着拉着那种感觉，不知道什么回事
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-01-15 15:14
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                泡沫轴滚大腿外侧
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-01-15 15:32
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                  2025-07-17 11:34:04
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                  上锁鞋还要根据自己的脚型微调锁片位置的。不然会有影响
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-01-15 16:30
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                    【【Jeff】永久性摆脱髂胫束疼痛！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/X9Q3boU
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2024-01-15 21:49
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                      齿比太沉了，降低档位
                      IP属地:四川11楼2024-01-16 16:38
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                        髂胫束综合症！！
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-01-16 17:05
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                          就是车座高了 这和柔韧性有关系 先降座高 然后多拉伸大腿后侧
                          IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2024-01-16 22:02
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                            排除一下是不是轻微长短腿
                            IP属地:福建来自Android客户端14楼2024-01-17 00:30
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                              2025-07-17 11:28:04
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                              踏频八十以上最舒服了
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-01-17 06:40
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