抽血化验：去医院进行抽血化验，检查血液中的氟含量是否正常。

人体缺氟会导致一些健康问题，如龋齿和骨质疏松症。以下是判断体内是否缺氟的一些方法：
1. **观察牙齿状况**：缺氟会导致牙齿出现色斑，对酸甜冷热刺激较敏感，有明显触痛感，可能出现龋洞甚至牙齿脱落。因此，可以观察自己的牙齿是否有上述症状，从而判断是否缺氟。
2. **检查骨骼健康状况**：缺氟还会影响骨骼健康，出现骨骼疼痛、身体疲惫、骨骼变脆，易发生骨折，甚至可能出现骨骼变形，如驼背等症状。因此，如果出现这些症状，可能表明体内缺氟。
3. **咨询专业医生**：医生可以通过检查和评估你的整体健康状况，包括你的饮食和生活方式，来确定你是否缺氟。医生可能会建议你进行血液或尿液测试，以测量氟的水平。
如果怀疑自己缺氟，应尽快咨询专业医生，并接受相应的检查和诊断。医生会根据你的具体情况给出相应的建议和治疗方案。

不缺，别听砖家的，骗人的。