找遍抖音B站度娘，没找到怎么释放虚拟内存？

找不到虚拟内存的释放方法，动不动就占用飘红（即使不开任何软件）,用软件释放只能释放物理内存占用。
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昨天什么软件都没开，直接占用98%，打开浏览器直接卡死，都占用满了它也不自己释放，我都不知道这破系统在干什么？
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寻求有什么办法能手动释放虚拟内存的？（除了重启）‘
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我虚拟内存设置的8G，我试过不管16G还是20G都可以被占用满~！

我查到了是explorer.exe进程（windiws资源管理器）。虽然不影响物理内存，但他占用满了就会卡死电脑，这个进程占用虚拟内存一直在增加，越来越大，最后就会卡死系统。这个进程为什么会这样?好像最近才出现这问题的。重启这个进程应该可以解决，但我这是NAS机怕有影响。

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