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70kg减肥，中午晚上只吃200克鸡胸肉能减下来吗？

只看楼主收藏回复

每晚50个标准俯卧撑加平躺5分钟高抬踢腿
IP属地:广东1楼2024-01-11 17:29回复
    有大哥方便指点一下萌新吗？
    IP属地:广东2楼2024-01-11 17:32
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      因为住的是租的民房没啥器材啥的，旁边也没有什么健身房，目前只有瑜伽垫还有弹力带
      IP属地:广东3楼2024-01-11 17:36
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        总热量摄入低于消耗就可以
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-01-11 21:40
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          再吃点蔬菜，你就吃这么一点点哪顶得住。
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-01-19 07:21
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