上篇讲内家拳练劲，这次讲内家的一。一是什么？就是一个母式，这个母式可以瞬间变化出拳中无数的用法，如此，这个拳才能用！比如八卦的单换掌是母式，此单换掌蕴含以后八掌的用法，包含接手，变劲，等等。无非手法、劲力的变化而已。孙家太极，懒扎衣母式，此母式稍一变化，棚捋挤按、采列肘靠，打法跤法拿法，手腿肩打，都蕴含此中。虽说是一通百通，但是还是要把各式研究透，练出来。由母式贯通之，一变为万，万统于一，如此可得拳种真意也！