人体最好的状态是阳在下，阴在上，反应到体温上，也就是头面部温凉，手足温热。
　　因为液体是从高往低流，身体中的阴液从上而下灌溉全身；而阳气是要往上、往外运动的，温煦全身。而现在很多人，尤其是女性，会有上热下寒的体质，这其实就是一种颠倒和错乱。根本原因是阳虚，同时中焦不通导致的。
　　具体的原因包括吃得多，动的少，而且吃的肥甘厚腻，平时又常受寒凉，伤害了脾胃，所以身体的阴阳产生了不平衡，寒凉颠倒无法回归正常。
　　另外，现代人往往思虑过重，耗散过度，下元亏空，也会导致上热下寒体质。这种体质的人，可能吃点补的就上火，吃点凉的又腹泻。具体表现为，有些女性，一边痛经、例假有血块，呈现下寒，一边吃点温热的食物就容易牙龈肿痛、口舌生疮或是爆痘，呈现上热。
　　因为下面有寒，如果着眼于补阳，会同时让上部的“火”更加旺；如果因为上面有热，着眼于清热，寒凉药物损伤阳气，又会让阳虚进一步加重。这个时候，补阳的方法就显得很重要。全面补阳会上“火”，所以要选择补阳，同时还能引火归元的精油方案。
　　利用阳能十足的种子类精油以及根植大地的根部精油，可以很好的为身体“补阳”。比如：
　　活力焕彩30ml+生姜8滴+芫荽8滴+胡萝卜籽8滴+岩兰草2滴+月桂2滴+天竺葵2滴
　　调配好之后，可以每天早上起床后取适量涂抹脚底，按摩至吸收。随着早上自然界阳气的升发，提升身体的阳能，顺势而为，事半功倍。
　　还可以用它来涂抹关元穴，按摩后贴上发热贴，促进精油的吸收，帮助身体扶阳扶正气。每天晚上入睡前，按揉涌泉穴及温水泡脚，将阳气向下引流，回归本位，这样不容易上火，慢慢阳虚怕冷等一系列症状也会得到改善。