十一、提手上式（四动）
第一动 半面右转 （朝向正南）
第二动 左掌打挤
第三动 右掌变钩
第四动 右钩变掌
十二 白鹤亮翅（四动）
第一动 俯身按掌 （朝向正南）
第二动 向左扭转
第三动 左掌上掤
第四动 两肘下垂
十三、海底针（四动）
第一动 左掌下按 （朝向正南）
第二动 右掌前按
第三动 右掌前指
第四动 右掌下指
十四、扇通背（臂）（二动）
第一动 两掌前伸
第二动 左掌前按（朝向正南）
十五 高探马，左右分脚组合（十二动）
第一动 两掌虚合 （左侧抱球）
第二动 两掌右伸 （右高探马视线看东南角）
第三动 右掌回捋
第四动 两掌交叉（朝向东北）
第五动 两掌高举
第六动 两掌平分 分脚 （朝向东南）
第七动 两掌虚合 （右侧抱球)
第八动 两掌左伸（左高探马视线看东北角）
第九动 左掌回捋
第十动 两掌交叉 （朝向东南）
第十一动 两掌高举
第十二动 两掌平分 蹬脚（朝向东北）
十六、转身蹬脚（四动）
第一动 两拳交叉
第二动 提膝转身
第三动 两掌高举 （朝向西北）
第四动 两掌平分 蹬脚（朝向正西）
十七、进步栽锤（六动）
第一动 左掌下按 （朝向正西）
第二动 右掌前按
第三动 右掌下按
第四动 左掌前按
第五动 左掌下按
第六动 右拳下栽
十八、翻身撇身锤（二动）
第一动 右拳上提
第二动 右肘下采（朝向东北）
十九、二起脚（六动）
第一动 提掌开步 （朝向正东）
第二动 两掌右伸 （右高探马朝向东南）
第三动 右掌回捋
第四动 两掌交叉
第五动 两掌高举
第六动 两掌平分 右蹬脚（朝向东南）
二十、左右打虎式（四动）
第一动 两掌合下
第二动 两拳并举 （朝向正南视线看正东）
第三动 两掌回捋
第四动 两拳并举（朝向正北视线看正东）
二十一、双风贯耳（四动）
第一动 两拳高举
第二动 两掌平分 （身体朝向东北） 右蹬脚（朝向正东）
第三动 两掌下采
第四动 两拳相对（朝向正东）
二十二、披身踢脚（四动）
第一动 两拳右转 转身（朝向正南）
第二动 两拳交叉
第三动 两拳高举
第四动 两掌平分（身体朝向正南脚蹬向东南）
二十三、回身蹬脚（四动）
第一动 左脚右转
第二动 两拳交叉
第三动 两拳高举
第四动 两掌平分（身体朝向东北脚蹬向正东）
二十四、扑面掌（四动）
第一动 左掌下按 （朝向正东）
第二动 右掌前按
第三动 右掌下按
第四动 左掌前按
二十五、十字腿（单摆莲）（四动）
第一动 左掌右捋
第二动 左掌继捋
第三动 右脚上提
第四动 右脚右摆（身体朝向西南脚摆向正西）
二十六、搂膝指档捶（四动）
第一动 右掌下按 （朝向正西）
第二动 左掌前按
第三动上步搬拦(左掌下按)
第四动 右拳指裆
二十七、正单鞭（六动）
第一动 翻拳上步
第二动 右掌前掤(上挒)
第三动 右掌后掤
第四动 转身右掌前按 （朝向正南）
第五动 右掌变钩 （右手背朝向西南）
第六动 左掌平按（左掌心朝向东南）
二十八、云手（六动）
第一动 左掌下捋 （朝向正南）
第二动 左掌平按
第三动 右掌平按
第四动 左掌平按
第五动 变勾开步(按掌变钩右手背朝向西南)
第六动 左掌平按（左掌心朝向东南）
二十九、下式（二动）
第一动 右掌前掤 （朝向正南）
第二动 两掌回捋
三十、上步七星（上步骑鲸）（二动）
第一动 右掌前掤 （朝向正东）
第二动 两掌上掤
三十一、退步跨虎（二动）
第一动 两掌前掤
第二动 前掌后勾(两掌回捋)（身体朝向东南视线看向正东）
三十二、回身扑面掌（二动）
第一动 右掌右捋
第二动 左掌前按（朝向正西）
三十三、转脚摆莲（四动）
第一动 左掌右捋
第二动双掌沉采(右掌回捋)
第三动 右脚上提 （朝向东北）
第四动 右脚右摆（右脚从正北摆向正东）
三十四、弯弓射虎（四动）
第一动 两掌回捋
第二动 两拳俱发 （朝向正南视线看正东）
第三动 两掌回捋
第四动 两拳俱发 （朝向正北视线看正东）
三十五、卸步搬拦锤（四动）
第一动 退步(两掌)右搬 （朝向东北）
第二动 退步(两掌)左搬 （朝向东南）
第三动 左掌回拦 （朝向正东）
第四动右拳前伸
三十六、如封似闭（二动）
第一动 两掌回捋 （朝向正东）
第二动 两掌前按
三十七、抱虎归山(十字手收式) (六动)
第一动 双掌前伸 （朝向正南）
第二动 两掌展开
第三动 两掌上掤
第四动 两肘下垂
第五动 双掌下按 (两掌合下)
第六动 两掌分落(太极还原)

学这个防挨打