兄弟们多吃种子类食物，如花生 玉米 板栗 山萸肉 瓜子，这些可都不是坚果阿，它们都是食物的种子食物的精华所在，补肾效果非常强，我前段时间频繁遗精，最近遗精减少了很多，有过好几次28天遗精一次，我觉得最重要的原因是少看手机，不要久坐，最近这两天频繁做梦梦到女人，但不是h梦，搁以前早遗精了，然后我纳闷怎么精关最近这么稳固，这几天我天天做艾灸是一个原因，但以前做艾灸也遗精阿，然后我忽然想到我连续好几天吃了花生米，然后我查了下花生有固涩的作用，想要身体恢复的第一前提就是减少遗精次数，第一就是少看手机，手机吸元气和气血比较厉害，气血不足精关不固就会遗精，第二不要久坐，久坐压迫膀胱经，肾与大肠相表里久坐伤肾就是这么来的，第三坚持早睡运动，第四多吃种子类食物，多吃五谷类食物，五谷类食物补脾，中医讲脾土生肺金，肺金生肾水，脾胃好了肺和肾自然就好了，兄弟们也可以做做固肾功，如果以上几条做到了，遗精次数绝对会减少很多