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减肥中，就拼个坚持

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4年前的105到现在的140+，时光荏苒，体重飙升，是时候回到正轨。没有什么宏图大志和极度减肥方法，就是每天的点滴坚持，相信自己，一起来奥
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-01-04 07:38回复
    准确的时间是从12/26开始的，143斤，到今天早上的138.8斤，每一天每一口每一步的坚持，虽然慢但是下降的趋势。
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-01-04 07:42
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      早上一个煮鸡蛋，一杯牛奶，等一会再吃几颗大红枣，美好的一天开始了
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-01-04 07:43
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        三餐都有吃，早中都正常，晚上会稍有饿的感觉，是能坚持的那种，米饭馒头最近先戒了，以鸡蛋地瓜等代替
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-01-04 07:45
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          开帖是要记录减肥路上的点滴付出和来之不易，告诉自己这次减肥后要保持住，不要反复
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2024-01-04 07:48
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            165cm，目标105斤，半年时间奥，每个月五六斤的样子，速度适中
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-01-04 07:51
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              白天多喝水奥，各种冲泡的都可以，这样能多喝点，会促进代谢的
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2024-01-04 08:08
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                午饭，包菜木耳排骨+一个鸡蛋，早晨还觉得很油，中午吃起来很香啊
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-01-04 12:07
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                  步行2km+，很舒服，有空就坚持走步
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2024-01-04 13:06
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                    红枣枸杞水喝上，再+一个丑橘，下午也是美好的
                    IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2024-01-04 14:23
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                      晚餐，一点菜+一个鸡蛋，再喝点酸奶就行了
                      IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2024-01-04 17:38
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                        今晚做一个隔夜燕麦水果酸奶当明天早餐
                        IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2024-01-04 17:53
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                          一罐新希望酸奶，今天就吃这些了，满足
                          IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2024-01-04 18:55
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                            步行4km，运动后还是很舒服的，明天继续加油
                            IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2024-01-04 20:00
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                              早上一杯180g自制燕麦酸奶，好吃又饱腹，开启美好一天。
                              IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2024-01-05 07:53
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