因此冬季要注意保暖，避免寒邪入侵；保持室内湿度，避免干燥伤肺；适当锻炼，以维持阳气内敛而不过度损耗。同时，可以食用一些温补的食物和药物，如红枣、枸杞、当归等，以调和气血，避免血瘀气滞。
秋梨膏：由秋梨和祛痰中药配伍加工而成，具有清肺降火、止咳化痰、润燥生津、除烦解渴的功效。
阿胶膏：阿胶膏能够滋阴补血，对于冬季常见的血虚、阴虚症状有很好的调理效果。
固元膏：主要由阿胶、红枣、核桃、黑芝麻等熬制而成，具有补肾益精、养血润燥的功效，适合冬季补肾养血。