第１集 美都大厦发生大火，火场内浓烟密布，消防员德田、唐明、南丰、兴等人前往扑救。火场电梯槽内突然发生爆炸，冲力令唐明、德田、南丰失足堕入火海……一年前，茵怡骑着电单车第一天前往火炭消防局上班，匆忙间将德田撞倒，茵怡奉命出车拯救两名遇溺小童，一小童母亲不理解茵怡的工作程序，骂她见死不救。德田接报到女儿瑶的学校，调查学生吸入毒气感不适的案件，眼见舅仔南丰前来接走瑶，不悦。唐明的妻子逸雅独自驾车出外购物，迷路，唐明凭逸雅的电话留言四处寻找。邮轮大火，隶属不同消防局的唐明及德田等前往增援。

 第２集 高级队长唐明带领德田等人分别进入邮轮搜索生还者。德田欲打开３０４房的衣柜时，走廊传来巨响，德田连忙走避。火焰延伸发生爆炸，唐明避入机房，乍见一受伤男子，扶他由水管逃走。德田与队员失散身陷火海……最后火势受到控制，但３０４房内却发现一烧焦女尸，德田不安。瑶贪玩将头夹在栏杆中，动弹不得，茵怡分散其注意力才进行拯救。高层表扬各位扑救邮轮大火的消防员，唐明反骂德田应为这场大火有人死亡负全责。工业村发生三车连环相撞，茵怡第一时间赶到现场抢救伤者。

第３集 一小孩目击父亲在车祸中伤重死去，茵怡没有对他发出半句安慰，便转身继续抢救的工作，德田看不过眼茵怡的行为，与她顶撞。邮轮大火后，唐明严加操练下属的体魄，众人在一隐蔽石缝，发现一小童不省人事。和做中间人替贤传情给茵怡。南丰买戒指向女友求婚，碰见她跟一男子在车上亲昵，南丰冲上其车，酿成意外。南丰跟女友分手，搬到德田家暂住，更决定放弃武师的工作投考消防员。唐明的哥哥伟替逸雅拿东西为由强行搬进唐明家。地盘女工失足坠下，左肩膊被铁柱插着。

 第４集 被铁柱插伤的女工痛不欲生地呼喊，令德田不禁忆起亡妻车祸身亡及昔日温馨的片段。有人被困火场，致电九九九求救，在控制中心当值的阳，将火场的情况转告唐明。唐明命令下属冒死冲入火场拯救被困人士。伟跟逸雅买菜，撞见旧情人，终向逸雅坦言自己是同性恋者及细诉与唐明的童年往事。

第９集 德田开罪了何太，只好带瑶到七叔的茶餐厅。茵怡恐吓德田，将纪瑶留在茶餐厅可能有意外发生，德田把心一横托茵怡照顾纪瑶。聚贤见德田与茵怡谈得十分投入，以为德田欲撬墙脚。成昌担心德田对茵怡有非分之想，介绍钟点女佣给德田，茵怡母亲的金兰姐妹霞提出由她照顾纪瑶。德田带瑶买新床单搬到霞家，茵怡刻意与他们保持距离，避免别人误会她与德田是夫妇。宝琳因工作需要再与唐明接触，但唐明以忙为理由，拒绝跟宝琳合作。唐明接报出车，宝琳跟他到火场拍摄救火情形。唐明及逸雅得悉伟波死讯，悲痛不已。

 第１０集 南丰及一众师弟约向阳出来吃饭，连珠炮轰向阳卖拳术会，而众人更打算将它买下，向阳一口拒绝。南丰提议阳能喝下六杯酒便不再干涉她出售拳术会，向阳乘醉意将委屈吐出。南丰送阳回家，看见向阳半夜醉醒，对着亡夫的遗照哭诉，心感愧疚，决定合众师弟的力量翻新拳术会。宝琳知唐明要调到新局，无缘再与他见面，感到失落。师弟思武带着醉意对向阳示爱，向阳被吓得目瞪口呆之际，南丰及时出现打退思武。

 第１１集 兴田在灭火轮上担任队长的工作，安荫对于兴田为其上司，颇有微辞。贤到德田家作客，看见茵怡与德田犹如一家人，感到不是味儿。茵怡与初恋情人兴田擦身而过后，终日变得心不在焉。南丰坚持不接听向阳的来电，向阳便提议跟南丰尝试拍一日拖，了解对方。但当南丰撞见旧情人Ｍａｙ，更即时松开向阳的手，向阳大怒。南丰以为向阳受刺激自杀，连忙飞车前往拳术会查看，始知是一场误会，南丰无法再抑压心中的激情，拥向阳入怀。

 第１２集 兴田扑救趸船大火，救了一船员性命。宝琳得知唐明是她小学时代的暗恋对象，却因他是有家室之人而不敢相识。德田与唐明一同调进碧瑶湾新局工作。少女兰偷拍兴田拯救避风塘虾艇大火的过程，兴田发现兰的举动上前查问。德田指上司唐明不知道队员的需要，唐明闻言不悦，向德田发问几个有关消防工具的问题，德田即时被难住。良景大厦发生大火，唐明叫德田只需要维持逃生者秩序，此时一大汉冲入将德田打伤。

第１３集 茵怡在小巴内依在德田的肩膊熟睡，德田感到一股暖意涌上心头。南丰在向阳家过了一夜，离开的时候，碰见一众师弟到来打麻将。宝琳的男友痴缠着宝琳，唐明见状替她解围，还替她修理汽车。茵怡知道德田帮弟搬家，便主动帮手，终于与意中人兴田相遇。德田隐瞒茵怡，指兴田仍对茵怡有深刻印象。逸雅亲手炮制蛋糕，送给唐明的下属德田、贤等人品尝，希望帮唐明与下属打好关系。

 第１４集 宝琳的旧男友企图自杀，要挟见宝琳。唐明骂逸雅送蛋糕到消防局多此一举，把她赶走，逸雅不明因由跟唐明吵了一场。兰到兴田所属的消防局报到，负责文职工作。兰好奇地跑上灭火轮的驾驶室跟消防员荫倾谈。茵怡向德田透露与兴田合力救了一糖尿病患者，还和兴田吃晚饭，德田听后感酸溜溜。南丰拿金斧头出班，被派往与德田同一间消防局工作。

第２１集 南丰不理德田劝阻冲出竹棚救人，棚架摇摇欲坠，德田见状立即固定棚架及飞身救南丰脱险。Ｆａｎｎｙ再次向茵怡索钱，茵怡怕惹起其他同事注意，为打发她离开，无奈就范。但Ｆａｎｎｙ嫌钱少，跟踪茵怡到与同学聚餐的地方捣乱，又叫同党拦截兴田的汽车。唐明顺路载逸雅一程，欲向她解释谁是第三者，逸雅不听。宝琳的台湾客人叫逸雅一起吃饭，宝琳喝至酩酊大醉。

 第２２集 工人的手夹在机器内，唐明分秒必争将机器拆开。南丰与功顺利在后楼梯替一孕妇接生。南丰逼阳在婚礼内穿其妹的裙褂，阳不满要挟不嫁。瑶致电茵怡说德田死了，茵怡赶到替德田检查，发现德田只是发高烧。Ｆａｎｎｙ遭警察截查，连忙将一包白粉抛给茵怡。茵怡向警员指证Ｆａｎｎｙ藏毒，Ｆａｎｎｙ反控告茵怡是十二年前一宗便利店伤人案的疑犯。兴田怀疑Ｆａｎｎｙ故意诬告茵怡，找来律师好友陪茵怡录口供。

 第２３集 逸雅欲与唐明修好，但唐明因宝琳在其家，婉拒逸雅到来，逸雅失望地向唐明提出离婚。南丰单枪匹马闯入由非法劳工纵火的货柜码头内救人，现场突然发生爆炸，阳担心不已。德田瞒着茵怡跟Ｆａｎｎｙ讲数，遭Ｆａｎｎｙ的同党打伤。在兴田的朋友陪同进入认人房。德田知Ｆａｎｎｙ父亲达认不出茵怡是疑犯，开心地与她拥在一起，兴田不悦。逸雅回家收拾行李，唐明欲挽留她。

 第２４集 唐明及逸雅无奈地上律师楼签字离婚，茵怡知道达不控告自己的原因后，在达相劝下向兴田道出过去一段不光彩的经历。众同事替荫开告别会，荫托兴田好好照顾兰。阳介绍南丰做传销工作，南丰觉得消防工较适合自己，阳命和等人将南丰的行李搬回德田家。德田大排筵席庆祝茵怡脱险，兴田以有公事在身为由拒绝出席，茵怡心知兴田仍介怀她的往事。

 第２５集 荫到碧瑶湾局报到。德田被唐明推举考升级试。兴田与德田倾谈，相信德田的确对茵怡有意思，于是主动约会茵怡。兴田接兰的母亲珊，知上司李Ｓｉｒ是兰的契爷，乘机在吃饭时在李Ｓｉｒ面前展示自己的实力及对消防局的远见，不理睬与茵怡的约会。宝琳在逸雅怂恿下主动约会唐明。阳向南丰重提辞去消防工作，南丰心软答应。茵偷偷跟踪兰到酒店见珊。兴田获得李Ｓｉｒ赏识调到陆地的消防局

第２６集 德田骂兴田玩弄感情，兴田大怒，拿出上司的口吻对待德田。兴田打算跟茵怡划清界线，欲开口之际，德田送来茵怡遗在家中的电话，兴田便即时改变态度，对茵怡十分热情。德田对升职试信心十足。众人开大食会欢送南丰，南丰感到依依不舍。唐明知道宝琳的工人六姐中风入院，专诚探望宝琳。兴田被调到火炭消防局，虽然不满全队人散漫的态度，但不敢直言。逸雅有意出国进修。南丰做传销工作，处处碰壁。

 第２７集 李Ｓｉｒ误会兴田是兰的男朋友，送了两张慈善券叫兴田约会兰，兴田为跟李Ｓｉｒ拉关系，向兰讹称自己已失恋多时。茵怡无意中发现兴田两张慈善券，误会是兴田所指的意外惊喜，满心欢喜叫德田陪她学社交舞。珊重遇荫，却视他为陌路人。唐明在宝琳的追问下，道出昔日是如何跟逸雅相识及相恋。兴田不想茵怡出席慈善舞会，胡乱说了一个约会时间，茵怡突然腹痛，德田送他入院，证实茵怡患了急性盲肠炎，需即时动手术，德田细心地照料茵怡。兴田出席完慈善舞会赶往医院探望茵怡。

 第２８集 德田亲手煲粥给茵怡，茵怡担心他误会两人有机会发展超友谊关系，跟德田划清界线。南丰预备前往婚姻注册处之际，武馆邻近的单位突然发生大火，而且有人被困火场，南丰见义勇为匆匆跑往救人，耽误了注册时间，向阳怒骂南丰，要他当众选择她还是消防，南丰忍无可忍，冲口而出跟向阳取消婚约。唐明知逸雅计划到外国读书，错愕。逸雅向宝琳透露前夫便是唐明，宝琳欲开口说自己乃第三者。

 第２９集 宝琳始终开不了口说出与唐明的关系。兰希望珊与荫和好，讹称荫患了鼻咽癌，珊信以为真，亲手煲药给荫。茵怡知德田跟孟功的表妹相睇，大发雷霆拒绝帮德田照顾瑶。南丰精神奕奕返碧瑶消防局上班，从广播器听见向阳的声音，呆了。向阳借肥仔激南丰，南丰误会向阳已移情别恋。逸雅往宝琳家探望，无意中看见一盒拍摄火场的录像带。

 第３０集 美都大厦五级大火，唐明、兴田等同被派往救火。唐明率德田等人由楼梯步入火场，兴田反叫同事老鼠乘电梯，被困，德田及时赶到救出兴田。德田欲自行爬出之际，电梯的钢缆突然断裂，德田被吊在半空。唐明与南丰用游绳救德田，此时再次发生爆炸，唐明被气流冲击，撞向墙昏迷。逸雅赶往医院探望唐明，二人和好，站在门外的宝琳见状却黯然神伤。宝琳结束公关公司返加拿大，往医院向唐明道别，逸雅看见一切，痛心不已，分别留下两封信给唐明及宝琳，退出这段三角关系飞往英国。