继续努力，从失败中汲取自己的不足

醒了就不要躺床上了。起来锻炼

观心断念是核心。

自己总结破戒原因，完善戒色方法，查缺补漏，精费不能白交，从失败中吸取教训，为下一次冲刺更好的戒色成果做准备

认识危害—提高觉悟—洗除淫心。这个过程需要看精品贴、案例认识危害、提高觉悟，从而洗除淫心。一定要重视对精品贴的学习。养成良好的学习善文、精品贴的习惯。多去看善书。认识邪淫的危害、果报。改造思想，多看养生知识，修身养性。强戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以为自己毅力不够。

觉悟还不够，继续加油，每天坚持学习精品贴 《戒为良药》是必须的，另外每天坚持练习断念口诀，强化断念水平。戒色的核心就是断念，学习戒色知识的目的就是为了更好的断念，不把握这个核心，其他做的再多也是徒劳的，不会断念，就多看《戒为良药》里的断念理论，然后每天练习断念口诀学会并且强化断念水平，加油

加油

早睡早起

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

自律啊，起床先来50个俯卧撑

修心吧，修心可以帮助你抵挡这些欲望，帮助你戒色，加油！

现阶段的问题会成为以后的阻碍，我总结了五个阶段，这五阶段包括了很多人的状况

按你的状况，可能是因为没有彻底戒断的缘故，处于恶性循环阶段，并且没有断念

加油！！！