第一季度去医院查了一下精神状态，觉得很美丽，想着还是拯救拯救自己吧，然后，就爱上了刷B站和听播客。
某一天刷B站的时候听到一位up主在她的节目里面说了一句话，大概的意思是说她通过阅读缓解了她的一些痛苦的情绪。那我就在想我是不是也可以用这个方法呢？但我又知道自己在长时间沉溺短视频之后很难有耐心去看书，所以我最终给自己强行定了一个kpi：今年必须阅读10本书。
最后，读了11本。
阅读确实有用吧，一方面是分散了我的注意力，另一方面在阅读某些语句的时候，有种穿越时光的共情感。我在2024年的某个时刻读了一本上个世纪某位作家的某本书，并且被他们笔下的人物治愈或震惊或感动到。好久没有这种感觉了。
挺好的，明年要读的比今年多！
播客也是一样治愈我。我常常在心里感叹，小宇宙是我的精神疗养院。我睡前听，起床听，通勤听，洗澡听，化妆听。我太爱这个软件了。577个小时的使用时长就是这么听出来的。
今年听的领域涉及玄学、心理学、科技、影视综、脱口秀、访谈、读书、职场这些，很爱，明年会继续听，明年也想打开一些从来没听过的领域，应该也会很精彩，不会让我大失所望。
我几乎没有跟人进行深度的精神交流过，这可能也是我今年爱上深度访谈类节目的原因。
我很想跟别人进行深度沟通，跟ta聊我的人生经历、原生家庭，聊聊我的自卑，聊聊我对某些时刻对别人的嫉妒，对女性主义浅浅的认知……这些我都想聊。但这些东西，我竟然很难找到一个出口。
好在还有文字可以记录。
今年还看了1场音乐节+2场演唱会+2场脱口秀，除了脱口秀，其他还都是人生第一次体验。哦对，我还一次完整的把《甄嬛传》看完了[并不简单]，我还在dy开过语音厅跟不同的陌生网友聊过那么一个月；还第一次体验了洗牙、针灸、拔罐……哈哈哈哈，都蛮有意思。
总之，在拯救自己的情况下（微拯救，拯救的不多，40%吧），说想嘎的次数比去年少很多！
都回望了过去，那么，展望一下未来吧！
明年继续：
小宇宙✅
B 站✅
阅读✅
更贴✅
想尝试的：
学会运营一个账号；
再去看海，随便哪个省吧，有海就行。
希望能减少的：
刷dy；
焦虑。
最后，引用一下《蛤蟆先生去看心理医生》里的一句话吧：
天气变好了，阳光每天都在变得更温暖。
end.
#2024道个别##我的2024年终总结#
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