我之前经也破戒后很难找到之前的戒色状态，一直在疯狂破，破戒原因是沉迷漫画、孤独、熬夜，后来我发现运动身体变好欲望会上升，会导致破戒，遇到难题不解决导致情绪低落也会破戒，不看、不听、不参与戒色相关的事情也会破戒，唯有彻底改变才能跳出怪圈，所以我换了台没那么智能的苹果5，坚持运动恢复身体，立马解决难题不要留着增加烦恼，看or听戒色文章or来吧里帮吧友解决问题进而清洗黄毒和肾气恢复导致的欲望上升，不要熬夜，学习or上这班喝大量水防止久坐伤肾，艾草泡脚袪湿，多吃素少吃肉（欲望上升），食䃼不如动䃼，动䃼不如睡䃼，当然不泄才是最好的䃼药，加油！