觉之即无属于戒色口诀，所以更加适用于戒色行为中。当然，也可以用于断却不好的念头以及一切邪念、不正常的想法。有用的念头可以顺着去思考一下，是否真的有利，还有它会带来什么，好或坏

转载：很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪银的东西！

有念头，多想想自己痛苦的时候吧

这个是识别的功夫也是觉察能力的高低，说多了没用。建议你每天500遍口诀，按照要求保质保量，不出两天你就能体会到那种感觉了。

这个用心体会下，比如脑子里出现一个去散散步的念头，这个念头可以听从，这是正面的，心魔就是负面的，如果出现看看擦边，这就是明显心魔的念头，听从的话就开始行动了，当你发现这个念头的时候，就知道是心魔，你还会听从吗，立马干掉，我就是不听，心魔力量很小，只要你不听从 不注入力量他就没办法，等到你注入力量就晚了，心魔活了。

对内心的关心断念能力 要每天向内看 每天练断念口诀 你不是念头 你是纯粹的觉知 当断念功夫到位了 就能下意识断除

不是这样的 断念口诀只是类似我们吃火锅捞肉或者是菜的一个类似漏勺一样的东西 他能够让我们 把那些汤汤水水（也就是没有影响的一些事情）通过漏勺的孔漏掉 留下那些可以吃的肉和丸子之类的（也就是真正对自己有影响需要解决的事情） 那些干的东西 听得懂吧？ 那断念口诀做的就是这样的一件事情

他只是识别一个坏念头的一个系统 不会影响正常的工作学习

分别念头的好坏 坏念头就要识别出来并转念 转掉它 目无所想 心里都不想它了 那不就是没了 好念头要跟着走 不要懒惰 坏念头要当机立断

你做事时，与这件事无关的杂念不要去管它。你不做事时，任何念头都不要管它，等这个念头自然淡化。

加油