我在健身行业已经工作很多年了,因为运动量过大或者运动强度过大导致肌肉不适的情况屡有发生，因此我对各种有助于肌肉快速恢复和缓解不适感的康复理疗器具特别注重，我觉得筋膜枪效果不错。但同时也发现筋膜枪行业内出现了一些使用劣质材料，或者没有专业技术的品牌,性能较差，而且还很容易损伤肌肉，那么，筋膜枪什么牌子好用？为此我自费对筋膜枪测评，并把表现不错的筋膜枪推荐给大家，希望详细的筋膜枪测评过程以及科普知识能够对大家有所帮助。
一、筋膜枪对肌肉有哪些危害？
使用了劣质的筋膜枪，或者使用了不适合自己的筋膜枪，又或者使用方法不正确,都有可能会导致筋膜枪对肌肉造成危害，接下来具体给大家讲解：
1、促使肌肉、神经以及血管等组织受到损伤
如果筋膜枪的推力超出了肌肉的最大负荷，则会对敏感脆弱的组织造成危害，其中包括肌肉、骨骼以及关节等。
2、导致肌肉红肿疼痛
如果使用了击打力度太强的产品，则很容易使肌肉出现红肿疼痛的情况。
3、导致肌肉萎缩
使用了不适合自己的筋膜枪，或者使用了劣质的产品，又或者使用方法错误以及过度使用,都有可能会导致肌肉萎缩，不过概率不大。
二、筋膜枪的使用方法
以上科普知识当中介绍，如果使用方法不正确，也可能会增加肌肉受损的几率，为此我专门给大家普及一下筋膜枪的正确使用方法：
1、顺着肌肉纹理按摩
顺着肌肉的纹理进行按摩，不但能够加强放松效果，而且还能够避免肌肉受损。如果不明白，可以到网上查一些肌肉纹理图，简单的说大腿肌肉是竖向的，胸部肌肉是横向的。
2、适当用力即可
使用筋膜枪时无需额外施加太大的压力，因为筋膜枪是通过共振原理对肌肉进行渗透和按摩的，额外施加压力会超出肌肉的最大负荷，导致肌肉出现肿胀疼痛等不适症状。
3、缓慢移动
筋膜枪不能够在一个部位停留过长的时间，要缓慢的移动筋膜枪的枪头，而且要稍稍带一点力量。
4、选择合适的按摩头
不同部位要使用不同的按摩头，比如圆形的按摩头，适合全身的大肌肉群，圆柱形按摩头，则适合对手掌和足底进行按摩。
5、注意击打时间
在同一个部位击打的时间不能够超过2~3分钟，在比较薄弱的肌肉群上使用的时间不能够超过2分钟，一天之内使用的时间不能够超过10~20分钟。
6、注意击打频率
对于同一个部位的击打频率不要超过1~2次，否则会增加肌肉的负担，反而更容易导致肌肉受损。
7、击打力度
要慢慢的增加击打力度，而且不同部位要采用不同的力度。
三、筋膜枪测评环节
下面开始进入最主要的一个环节筋膜枪测评，我将从4个维度帮大家具体介绍几款不错的筋膜枪。
筋膜枪推荐款式一：未野PRO
筋膜枪什么牌子好用？未野是一个拥有非常规理念的专业极限运动和康复理疗品牌，摒弃多余的无用功能，在马达电机调校以及发烧性能和不伤肌肉上进行死磕，使产品的击打深度、稳定性以及动力衰减度等方面在两千元产品当中没有敌手。也因此得到了许多运动翘楚的推崇，即使不做广告，在中高端产品当中的口碑也一直是第一。
这款筋膜枪使用的是千元级的金属无刷电机，并研发了八大性能以及不伤肌肉黑科技，比如核定振频技术、DPP微频动态补偿技术等，在筋膜枪击打性能受阻时能够对震频进行补偿，使这款产品的稳定性和精准度在千元级筋膜枪当中都遥遥领先，并降低了93.8%的肌肉损伤，同时还经历6年以上抗衰减检测，实现6年综合性能、耐用性、肌肉损伤率无衰减。
未野这款筋膜枪具备了8个档位以及6个按摩头，再加上未野对产品的震频进行精细的技术调校，使得震频达到了全场景范围，产品能够兼顾各类人群，与国人肌肉特征非常匹配。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款筋膜枪拥有一流的击打强度，其推力是科学合理的20千克，则振幅达到了优秀级别的13毫米，并且击打的力度深度都能够与两千元产品一致水平。即使是像我一样经常健身的人，也能够在1~2分钟内得到放松，而且还能够让深层的肌肉筋膜进行按摩放松，运动后的肌肉酸痛都得到了缓解。
2、稳定性测评
在该维度上这款筋膜枪也拥有顶级的水平。毕竟该产品使用的是千元级的无刷电机，而且在抗衰减方面进行了检测和调校，保证产品力度强劲而且不衰减，通过多次使用，就算是使用最高档位进行按摩，全程也不会出现枪头偏移，击打的力度也是输出稳定，不会忽大忽小，稳定精准地对想要放松的肌肉部位进行按摩舒缓。
3、肌肉保护度测评
把大枪和小枪放在一起进行测试，这款筋膜枪的肌肉保护度也是不可匹敌的，这与该产品搭载了多项黑科技有关产品不会力度忽大忽小，也不会出现位置偏移，有效的保护了肌肉，在我使用的90天内，就连一次打麻的情况都没有发生过，反而感觉特别舒适，就像每天都有专业按摩师在给我按摩一样。
4、兼容性测评
这是一款兼容性非常优秀的产品。分别尝试了产品的8个档位，每一个档位之间的力度差距很明显，不同肌肉耐受度的人群都可以选择到合适的力度，比如像我一样经常健身的人，则可以选择6档以上的档位，其他人群根据肌肉耐受度和薄厚进行选择即可，同时8个按摩头还可以兼顾身体的各个部位。
筋膜枪推荐款式二：Artsmith AS500
筋膜枪什么牌子好用？这是一个在国外比较有名的一个品牌，但是在国内的知名度不是很高，但是这款筋膜枪在外形设计方面做得还不错，使人感觉简单又大气，在实测过程当中，觉得对肌肉发达的人群更加实用，比如专业的健美人士，击打强度比较大。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款产品的振幅深度是11~12毫米，能够满足有深层按摩需求的人群，即使肌肉比较厚，也可以在60秒之内使深层肌肉得到放松，击打强度不错。
2、稳定性测评
感觉这款筋膜枪的击打精准度还不错，在运行当中有时会出现枪头偏移的情况，但是幅度很小，对最终的效果并没有太明显的影响，稳定性还行。
3、肌肉保护度测评
感觉这款产品的动力比较强劲，在短时间内起到放松效果，同时也使人产生了无法承受的感受，建议在推力方面进行改善，使产品的肌肉保护度得到提升。
4、兼容性测评
这款筋膜枪有4个档位，可以选择在数量上处于中上等水平，但是分别尝试了每个档位之后，觉得即使最低档位力度也有些偏强，尤其是对于普通人士来说，更适合于专业的运动员和健美人群使用。
筋膜枪推荐款式三：倍益康Ti—pro
筋膜枪什么牌子好用？倍益康在筋膜枪行业当中属于新晋品牌，不过旗下筋膜枪的型号还是比较多的，既有大枪也有小枪，这款筋膜枪是大枪，在参数方面表现的不错，外形设计方面也做得比较好，线条比较圆润。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
为了测试产品的击打强度，我特意在大腿肌肉处使用了这款产品，深层肌肉也有很明显的感觉，毕竟该产品的振幅最大能够达到11毫米，击打强度不错。
2、稳定性测评
由于击打精准度还需要继续优化，促使产品在运行过程当中有时会出现轻微的枪头偏移，不过对使用体验感的影响不是很大，稳定性还不错。
3、肌肉保护度测评
在测试过程当中，我多次出现了肌肉不适感，觉得产品在震频稳定性方面还需要继续优化，以免因为力度忽大忽小，影响舒适感。
4、兼容性测评
该产品搭载了5个档位，在数量和震频范围方面都表现的还行，但推力超过了20千克，肌肉比较薄或者没有运动习惯的人，要慎重使用。
筋膜枪推荐款式四：飞利浦5101G
筋膜枪什么牌子好用？飞利浦是国内外都比较有名的品牌，这款筋膜枪的主打方向是便捷度，筋膜枪的个头小巧，重量也较轻，在外观设计方面也做得不错，采用了金属设计，使产品更加大气，有质感。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
为了测试出这款产品的击打强度，是否能够满足深层按摩的需求，我专门在臀部肌肉上进行了测试，深层肌肉几乎没有感觉，建议增加产品的振幅和推力，使产品的击打强度得到增加。
2、稳定性测评
该产品在运行过程当中出现了小幅度的枪头偏移，与精准度有待提高有密切的关系，建议改善这个方面，使产品的稳定性得到提高。
3、肌肉保护度测评
虽然这款筋膜枪有时会出现枪头偏移，有时会出现位置变化，但由于振幅和推力都比较小，一般不会出现肌肉疼痛等不适感，肌肉保护度还可以。
4、兼容性测评
该产品配备了5个档位模式，但是最高档位的力度，对于有运动习惯的人来说偏弱，更适合平时不怎么运动或者偏瘦的人群使用。
筋膜枪推荐款式五：小米mini
筋膜枪什么牌子好用？小米在国内的知名度还是比较高的，这款筋膜枪是迷你小枪，在价格方面比较亲民，在外观设计也做得不错，外形小巧可爱，而且颜色种类较多，可以根据自己的喜好进行选择。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款筋膜枪即使是对小腿的肌肉进行按摩，深层肌肉也没有什么感觉，建议提升产品的振幅深度和推力，使产品的击打强度有所提升。
2、稳定性测评
由于该产品有时会出现无法精准击打的情况，因此有时会出现枪头偏移的情况，不过由于产品没有什么重量，而且推力也比较小，容易把控，稳定性还行。
3、肌肉保护度测评
这款产品不但振幅和推力都比较小，而且震频稳定性也不错，因此在肌肉保护度上表现的不错，使用期间没有出现过不适感，但却在一定程度上影响了产品的力度。
4、兼容性测评
该筋膜枪虽然有三种档位模式，但是最高档位的力度也比较弱，更适合于新手尝鲜，或者老年人使用。
筋膜枪什么牌子好用？以上就是我总结的筋膜枪推荐和筋膜枪测评，以及相关的科普知识，希望大家也能够凭借这篇文章积累一定的经验，建议大家在选购筋膜枪时优先选择专业的品牌，不要选择不专业品牌或者因为跟风选择网红品牌，不但放松效果，无法令人满意，有时还会导致肌肉损伤。
一、筋膜枪对肌肉有哪些危害？
使用了劣质的筋膜枪，或者使用了不适合自己的筋膜枪，又或者使用方法不正确,都有可能会导致筋膜枪对肌肉造成危害，接下来具体给大家讲解：
1、促使肌肉、神经以及血管等组织受到损伤
如果筋膜枪的推力超出了肌肉的最大负荷，则会对敏感脆弱的组织造成危害，其中包括肌肉、骨骼以及关节等。
2、导致肌肉红肿疼痛
如果使用了击打力度太强的产品，则很容易使肌肉出现红肿疼痛的情况。
3、导致肌肉萎缩
使用了不适合自己的筋膜枪，或者使用了劣质的产品，又或者使用方法错误以及过度使用,都有可能会导致肌肉萎缩，不过概率不大。
二、筋膜枪的使用方法
以上科普知识当中介绍，如果使用方法不正确，也可能会增加肌肉受损的几率，为此我专门给大家普及一下筋膜枪的正确使用方法：
1、顺着肌肉纹理按摩
顺着肌肉的纹理进行按摩，不但能够加强放松效果，而且还能够避免肌肉受损。如果不明白，可以到网上查一些肌肉纹理图，简单的说大腿肌肉是竖向的，胸部肌肉是横向的。
2、适当用力即可
使用筋膜枪时无需额外施加太大的压力，因为筋膜枪是通过共振原理对肌肉进行渗透和按摩的，额外施加压力会超出肌肉的最大负荷，导致肌肉出现肿胀疼痛等不适症状。
3、缓慢移动
筋膜枪不能够在一个部位停留过长的时间，要缓慢的移动筋膜枪的枪头，而且要稍稍带一点力量。
4、选择合适的按摩头
不同部位要使用不同的按摩头，比如圆形的按摩头，适合全身的大肌肉群，圆柱形按摩头，则适合对手掌和足底进行按摩。
5、注意击打时间
在同一个部位击打的时间不能够超过2~3分钟，在比较薄弱的肌肉群上使用的时间不能够超过2分钟，一天之内使用的时间不能够超过10~20分钟。
6、注意击打频率
对于同一个部位的击打频率不要超过1~2次，否则会增加肌肉的负担，反而更容易导致肌肉受损。
7、击打力度
要慢慢的增加击打力度，而且不同部位要采用不同的力度。
三、筋膜枪测评环节
下面开始进入最主要的一个环节筋膜枪测评，我将从4个维度帮大家具体介绍几款不错的筋膜枪。
筋膜枪推荐款式一：未野PRO
筋膜枪什么牌子好用？未野是一个拥有非常规理念的专业极限运动和康复理疗品牌，摒弃多余的无用功能，在马达电机调校以及发烧性能和不伤肌肉上进行死磕，使产品的击打深度、稳定性以及动力衰减度等方面在两千元产品当中没有敌手。也因此得到了许多运动翘楚的推崇，即使不做广告，在中高端产品当中的口碑也一直是第一。
这款筋膜枪使用的是千元级的金属无刷电机，并研发了八大性能以及不伤肌肉黑科技，比如核定振频技术、DPP微频动态补偿技术等，在筋膜枪击打性能受阻时能够对震频进行补偿，使这款产品的稳定性和精准度在千元级筋膜枪当中都遥遥领先，并降低了93.8%的肌肉损伤，同时还经历6年以上抗衰减检测，实现6年综合性能、耐用性、肌肉损伤率无衰减。
未野这款筋膜枪具备了8个档位以及6个按摩头，再加上未野对产品的震频进行精细的技术调校，使得震频达到了全场景范围，产品能够兼顾各类人群，与国人肌肉特征非常匹配。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款筋膜枪拥有一流的击打强度，其推力是科学合理的20千克，则振幅达到了优秀级别的13毫米，并且击打的力度深度都能够与两千元产品一致水平。即使是像我一样经常健身的人，也能够在1~2分钟内得到放松，而且还能够让深层的肌肉筋膜进行按摩放松，运动后的肌肉酸痛都得到了缓解。
2、稳定性测评
在该维度上这款筋膜枪也拥有顶级的水平。毕竟该产品使用的是千元级的无刷电机，而且在抗衰减方面进行了检测和调校，保证产品力度强劲而且不衰减，通过多次使用，就算是使用最高档位进行按摩，全程也不会出现枪头偏移，击打的力度也是输出稳定，不会忽大忽小，稳定精准地对想要放松的肌肉部位进行按摩舒缓。
3、肌肉保护度测评
把大枪和小枪放在一起进行测试，这款筋膜枪的肌肉保护度也是不可匹敌的，这与该产品搭载了多项黑科技有关产品不会力度忽大忽小，也不会出现位置偏移，有效的保护了肌肉，在我使用的90天内，就连一次打麻的情况都没有发生过，反而感觉特别舒适，就像每天都有专业按摩师在给我按摩一样。
4、兼容性测评
这是一款兼容性非常优秀的产品。分别尝试了产品的8个档位，每一个档位之间的力度差距很明显，不同肌肉耐受度的人群都可以选择到合适的力度，比如像我一样经常健身的人，则可以选择6档以上的档位，其他人群根据肌肉耐受度和薄厚进行选择即可，同时8个按摩头还可以兼顾身体的各个部位。
筋膜枪推荐款式二：Artsmith AS500
筋膜枪什么牌子好用？这是一个在国外比较有名的一个品牌，但是在国内的知名度不是很高，但是这款筋膜枪在外形设计方面做得还不错，使人感觉简单又大气，在实测过程当中，觉得对肌肉发达的人群更加实用，比如专业的健美人士，击打强度比较大。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款产品的振幅深度是11~12毫米，能够满足有深层按摩需求的人群，即使肌肉比较厚，也可以在60秒之内使深层肌肉得到放松，击打强度不错。
2、稳定性测评
感觉这款筋膜枪的击打精准度还不错，在运行当中有时会出现枪头偏移的情况，但是幅度很小，对最终的效果并没有太明显的影响，稳定性还行。
3、肌肉保护度测评
感觉这款产品的动力比较强劲，在短时间内起到放松效果，同时也使人产生了无法承受的感受，建议在推力方面进行改善，使产品的肌肉保护度得到提升。
4、兼容性测评
这款筋膜枪有4个档位，可以选择在数量上处于中上等水平，但是分别尝试了每个档位之后，觉得即使最低档位力度也有些偏强，尤其是对于普通人士来说，更适合于专业的运动员和健美人群使用。
筋膜枪推荐款式三：倍益康Ti—pro
筋膜枪什么牌子好用？倍益康在筋膜枪行业当中属于新晋品牌，不过旗下筋膜枪的型号还是比较多的，既有大枪也有小枪，这款筋膜枪是大枪，在参数方面表现的不错，外形设计方面也做得比较好，线条比较圆润。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
为了测试产品的击打强度，我特意在大腿肌肉处使用了这款产品，深层肌肉也有很明显的感觉，毕竟该产品的振幅最大能够达到11毫米，击打强度不错。
2、稳定性测评
由于击打精准度还需要继续优化，促使产品在运行过程当中有时会出现轻微的枪头偏移，不过对使用体验感的影响不是很大，稳定性还不错。
3、肌肉保护度测评
在测试过程当中，我多次出现了肌肉不适感，觉得产品在震频稳定性方面还需要继续优化，以免因为力度忽大忽小，影响舒适感。
4、兼容性测评
该产品搭载了5个档位，在数量和震频范围方面都表现的还行，但推力超过了20千克，肌肉比较薄或者没有运动习惯的人，要慎重使用。
筋膜枪推荐款式四：飞利浦5101G
筋膜枪什么牌子好用？飞利浦是国内外都比较有名的品牌，这款筋膜枪的主打方向是便捷度，筋膜枪的个头小巧，重量也较轻，在外观设计方面也做得不错，采用了金属设计，使产品更加大气，有质感。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
为了测试出这款产品的击打强度，是否能够满足深层按摩的需求，我专门在臀部肌肉上进行了测试，深层肌肉几乎没有感觉，建议增加产品的振幅和推力，使产品的击打强度得到增加。
2、稳定性测评
该产品在运行过程当中出现了小幅度的枪头偏移，与精准度有待提高有密切的关系，建议改善这个方面，使产品的稳定性得到提高。
3、肌肉保护度测评
虽然这款筋膜枪有时会出现枪头偏移，有时会出现位置变化，但由于振幅和推力都比较小，一般不会出现肌肉疼痛等不适感，肌肉保护度还可以。
4、兼容性测评
该产品配备了5个档位模式，但是最高档位的力度，对于有运动习惯的人来说偏弱，更适合平时不怎么运动或者偏瘦的人群使用。
筋膜枪推荐款式五：小米mini
筋膜枪什么牌子好用？小米在国内的知名度还是比较高的，这款筋膜枪是迷你小枪，在价格方面比较亲民，在外观设计也做得不错，外形小巧可爱，而且颜色种类较多，可以根据自己的喜好进行选择。
筋膜枪测评维度：
1、击打强度测评
这款筋膜枪即使是对小腿的肌肉进行按摩，深层肌肉也没有什么感觉，建议提升产品的振幅深度和推力，使产品的击打强度有所提升。
2、稳定性测评
由于该产品有时会出现无法精准击打的情况，因此有时会出现枪头偏移的情况，不过由于产品没有什么重量，而且推力也比较小，容易把控，稳定性还行。
3、肌肉保护度测评
这款产品不但振幅和推力都比较小，而且震频稳定性也不错，因此在肌肉保护度上表现的不错，使用期间没有出现过不适感，但却在一定程度上影响了产品的力度。
4、兼容性测评
该筋膜枪虽然有三种档位模式，但是最高档位的力度也比较弱，更适合于新手尝鲜，或者老年人使用。
筋膜枪什么牌子好用？以上就是我总结的筋膜枪推荐和筋膜枪测评，以及相关的科普知识，希望大家也能够凭借这篇文章积累一定的经验，建议大家在选购筋膜枪时优先选择专业的品牌，不要选择不专业品牌或者因为跟风选择网红品牌，不但放松效果，无法令人满意，有时还会导致肌肉损伤。
