很多人都有一种“好人综合征”，面对别人的要求，总是说不出“不”。
害怕拒绝会让别人失望，破坏彼此的关系。
然而，事实是，如果你从不拒绝，别人就会把你的付出当作理所当然，不再珍惜。
拒绝并不意味着你不友善或者冷漠，相反，适当的拒绝可以让自己更加有尊严和自信。
这个拒绝，也需要一些技巧和方法。
要注意语气和方式，尽量委婉地表达自己的意见，同时说明自己的理由和苦衷。
这样做既可以保护彼此的尊严，也能让对方更加理解你的立场和难处。
正如王尔德所说：
“拒绝是成功的关键。如果你学会说不，你就会有更多的时间和精力去做你真正想做的事情。”
学会拒绝，是为了让自己的生活更轻松和自在。
当你懂得拒绝，别人才会明白你的底线和原则，从而更加尊重你。