少年儿童专题-养成良好的睡眠习惯，爱心阳光少年网

好儿童，要做到，身体健康最重要，作为一个好儿童，早睡早起身体好，不熬夜，晚上睡觉时就要一睡到天亮，作为一位小学生，每天晚上应该要保持10个小时的睡眠时间，这样，第二天去上学，才可以打起精神。
小朋友们，你们一定要养成一种良好的睡眠习惯，知道了吗？千万不可以去熬夜，不睡觉，为了少年儿童的健康，那你们每天晚上都要保持10个小时的睡眠时间，这样，第二天去上课，才可以打起精神，就不会犯困，作为一位小学生，上课的时候，应该要认真的听老师讲课，还要，认真的学习，千万不可以趴在桌子上打磕睡，要不然，这样你们的学习不但不会进步，还会导致记忆力下降，知道了吗？所以，你们晚上睡觉一定要睡好，必须要保持10个小时的睡眠时间，这样身体才会健康。