纳豆究竟有哪些营养

纳豆是一种豆制品，在发酵后会产生黏液，经培养后会生成纳豆菌。多吃纳豆可以防治心脏病、中风、癌症、骨质疏松、肥胖症以及病原菌引起的消化道疾病。纳豆中含有多种营养物质和生物活性物质，在人体吸收后可以溶解体内的血栓，既可以防止血栓的形成，又可以溶解血栓，因此可以有效的预防和治疗心肌梗死、脑血管梗塞、中风等死亡率。

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纳豆具有润肠通便、排毒养颜等功效，主要是因为纳豆中含有较为丰富的氨基酸、维生素、卵磷脂、纳豆酶等营养物质导致的，适量的食用还可以起到调节胃肠道菌群、促进人体新陈代谢、降低血脂、降低血糖等作用。

纳豆具有润肠通便、排毒养颜等功效，主要是因为纳豆中含有较为丰富的氨基酸、维生素、卵磷脂、纳豆酶等营养物质导致的，适量的食用还可以起到调节胃肠道菌群、促进人体新陈代谢、降低血脂、降低血糖等作用。

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