0 全网疯传到出圈的新技术视频动图：

1 屈臂的好处是什么？
如果仔细观察，会发现贾曼的踺子技术其实是前两种技术的集大成，目的都是降低踺子的高度。在对超低（宽臂）推手和斜踺子的技术要领娴熟掌握的基础上，又增加了屈臂这一技术细节，不仅在身体位置上继续降低踺子高度，更重要的是阻断了直臂推撑带来的让身体提升的向上的作用力传递，以屈臂的方式把力消化在身体内部。呈现出的效果是轻轻抹mā了一下地板；推了好像又没推；明明做的是踺子，又好像做的是举手的快速180。

超低／宽臂踺子

斜踺子

屈臂踺子

好邪门的技术啊，这样真的不会增加手臂骨折的风险吗？

男子自由操，就看落地扣分罢了，规则导向

顶一下。好奇纳老师是怎么关注到这些细节的？是有体操实践的经验吗？

白井的四周也是一个毽子带出来的？

这技术好丑

一句话，既然不扣完成分又可以大幅度提升难度为什么不用？

2 为什么踺子要低呢？
因为这样可以最大程度地保持水平速度。技巧串所有需要推手的动作比如小翻、踺子都会损耗水平速度，因为推撑，一部分水平速度转化成了高度。所以控制其他变量，小翻和踺子做得越低，水平速度的损耗就越小。这就是为什么不推手且重心低的快速对水平速度的影响最小。
（前面的帖子应该说过了, which, idc
但有趣的是，只有在转体类空翻，譬如1080、1260、1440…… 上述选手才追求压低踺子的高度，而在两周空翻的技巧串中，则不追求超低的踺子，也不会使用宽臂／斜翻／屈臂中的任何一种技术，而是接近于正常的踺子做法，这又是什么原因呢？

3 踺子和后手翻的关系
回答前一个问题，先看以下两个技巧串：

踺子－后手翻－两周空翻

踺子－高组别转体连接
因为两周空翻选手用的是踺子后手翻，而单周高组别转体空翻选手是用一个踺子带起的。对于前者，踺子和后手翻对水平速度的保持、对空翻的高度都有影响，但影响更大的终归还是后手翻；而对于转体流，为了水平速度一方面需要助跑距离，另一方面因为转体经常做成连接，又需要缩短轨迹避免出界。那么减掉后手翻就是一个办法，随着训练方法和器械的发展，踺子技术如果能够进化到取代这个后手翻，就能有效发展高组别转体和转体连接动作。
以上只是部分原因，或者说外部原因。一般来说，技巧串两周空翻前的后手翻要求低、平、快，身体重心没有明显起伏，这样有助于更迅猛地贯腿、蹬地和起跳；

［周雅琴踺子后手翻1080技巧串里的踺子(左)和后手翻(右)，可以看到她怎样通过“宽臂”推手降低后手翻的重心］
那么对于一个踺子带起的空翻，就需要踺子具有这样的特点，无论是宽臂、斜、还是屈臂技术，都在把低、平、快的后手翻技术要求用在踺子里并推向极致。但这几种新颖的技术的好处并不止于此，lz合理推测，它们的出现一方面和更弹更软的地板构造密不可分，另一方面还对增加纵轴转体的角速度有所助益，后面的帖子里会详细说明。

洛杉矶周期，国际体联好像出台规则遏制邪派毽子技术了吧？

喜翻儿纳老师