感觉自己脑力不足，整天胡思乱想

焦虑了就是神经衰弱，神经衰弱是不良情绪得反应，其实道理都是一样得
可以通过饮食治疗消除焦虑情绪

一个意思

那如果从小就有神衰的症状还能算焦虑抑郁吗？我感觉神衰是有一定概率遗传的

敏感的性格特别容易得，好烦，老是会被别人影响，在乎别人的动作声音什么的

把自己看做一粒浮尘，有躺平心态，不要让环境适应自己，让自己适应环境，昨晚醒了两次，睡眠还可以，还有就是想好退路，面对当前困境就会豁达，大不了躺平，大千世界和自己不一样的人多了，要有习以为常的心态，不要要求别人做什么不做什么，心里就会舒服了