苗方调理肩颈的方法主要是通过草药和手法来达到治疗效果。以下是一些苗方调理肩颈的方法：
草药外敷：将新鲜的草药如威灵仙、桂枝、透骨草等捣碎成糊状，外敷在肩颈部位，可以缓解疼痛和僵硬感。
草药熏蒸：将草药如威灵仙、桂枝、透骨草等煮水后，用毛巾蘸取药液熏蒸肩颈部位，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬感。
手法治疗：苗方手法治疗如揉法、捏法、弹拨法等，可以缓解肩颈部位的肌肉紧张和疼痛。
保持正确姿势：长时间保持不良姿势如低头看手机、长时间低头工作等，容易导致肩颈部位肌肉疲劳和疼痛。因此，保持正确姿势可以预防肩颈疾病的发生。
适当运动：适当的运动可以缓解肩颈部位的肌肉疲劳和疼痛，如瑜伽、游泳、跑步等。
需要注意的是，苗方调理肩颈的方法虽然具有一定的疗效，但并不是所有人都适用。如果使用苗方后症状没有改善或出现不良反应，应立即停止使用并寻求专业医生的帮助。