大家怎么看待肌肉发力感不影响肌肉实际收缩这句话【健身吧】

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这是我在知乎上看到的文章，感觉内容挺好的，但似乎颠覆了一些视频里经常提到的如何感受xx发力，想看下大家的观点

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2023-12-15 17:45回复

https://www.zhihu.com/question/20982681/answer/2337982382?utm_psn=1719050237203816448

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-12-15 17:45

都有，不同情况下不同说法

来自Android客户端3楼2023-12-15 17:54

肉崽的理论我认为参考价值高

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2023-12-15 21:23

我认为:当我去感受这个发力的感觉的时候，我发的力已经变弱了，就是发力是一件事，感受发力又是一件事，我一边去感受了发力感，我就是感觉没有之前发的力大了。我认为我的想法很有价值

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2023-12-15 23:24

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mind-muscle connection医学期刊上随便搜一下都是一堆正面肯定的文献结论
你图中那个图表原文献给的结论就是在强度有余力控制动作的情况下专注胸肌收缩部分的胸肌肌电图更高

IP属地:上海

6楼2023-12-16 00:14

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