学习需要耐心和恒心，发现自己在玩手机或偏离了学习目标时不要气馁。以下是一些找回学习心态的方法：
1. 制定合理的学习计划，将每天要学习的内容列出来并按照时间表执行；
2. 将手机等干扰物放在远离自己的地方，避免在学习的过程中分心；
3. 与同学一起互相监督、鼓励和学习，可以共同解决问题和提高效率；
4. 在开始学习前先做一些简单的热身活动如散步、冥想或者深呼吸等来放松身心；
5. 如果发现自己总是无法集中注意力，可以先停下来休息一下再继续学习。

找人带着你学习，陪你学同样的

哈哈 不考了 就这样吧