每天早上醒来时，面对的是越来越好的自己，这是最值得欣慰的事

亲爱的是我平时对你期望太高了！总是觉得像你这么棒的人肯定能做的更好的，却忘了你偶尔也会有累的时候。我以后一定要更温柔的对待你。你累的时候我就安抚好你的情绪。等你好起来了我再跟你一起往前走。我们一定会一直支持陪伴对方的对不对～

做梦是正常的睡眠现象，大多数人每晚都会做梦，尤其是在快速眼动（REM）睡眠阶段。梦境通常是大脑整理和处理白天的信息、情感和经历的一种方式。然而，如果你感觉到梦境过于频繁或者对睡眠质量产生负面影响，可以考虑以下几点：
睡眠环境： 确保你的睡眠环境舒适，安静，暗淡。过亮或者嘈杂的环境可能影响睡眠质量和梦境的频繁程度。
规律作息： 尽量保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯。规律的作息有助于调整生物钟，降低梦境的频繁程度。
饮食： 避免在睡前摄入刺激性物质，如咖啡因。同时，不要过于饱食或者饿肚子睡觉，以免影响睡眠。
心理健康： 情绪压力和焦虑可能影响睡眠，导致更频繁的梦境。尽量寻找放松的方式，如冥想、深呼吸或温和的运动。
限制屏幕时间： 避免在睡前使用电子设备，因为屏幕的蓝光可能干扰褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。
如果这些方法不能缓解梦境的频繁程度，或者你认为梦境与某些心理健康问题相关，建议咨询专业的医生或心理医生以获取更详细的建议。