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推肩17.5kg做组 推胸才10kg 正常吗

只看楼主收藏回复

是不是练胸划水了 差好多啊。。。一个半月左右


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2023-12-11 10:12回复
    推肩17.5kg做组,而推胸只有10kg确实表明在胸肌力量上有所不足。一般来说,这种情况不是特别正常,可能存在一定程度的划水现象(即训练效果不佳)。
    但是健身是一个个体化的过程,每个人的身体状况、基因和训练历史都不同。因此不能一概而论地说这个情况是好还是坏。建议你咨询专业的健身教练或体能专家,他们可以通过更全面的评估来给出准确的建议和指导。也可以调整胸部训练方法或者加强辅助肌肉的训练,帮助提升推胸的重量。


    2楼2023-12-11 10:42
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      正常


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-12-11 16:00
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        我推肩和胸一个重量,都是25


        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-12-11 18:22
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