大家好，本人92年，前2天过了生日就满31周岁了，就在12.10号凌晨1:49到6点32连续破戒3次，整个人一整晚几乎没睡。
本人在13年的时候就接触到了戒色吧，是在百度搜索SY的危害时看到适度SY无害论，同时也看到了戒色吧。点进去看了，由于当时的戒色吧里面大部分都是关于佛门的照片，本人不信佛，当时撸龄才三年，也没什么症状就自以为是的没深入戒色吧看帖，而离开了。
大概是2016年底，由于身体素质急剧下降（在宿舍里别人吹空调没事，而我受不了寒气，总是鼻塞）又开始百度搜索SY的危害，依旧是适度无害和戒色吧同在一个页面，就进了戒色吧，这次贴吧里面佛像照片少了，也看了很多文章结合自己的实际就常在戒色吧了。
从此踏上来戒SY的道路，戒戒破破到现在已经7年了，还是没能完全戒掉。但SY的频率却减少了很多很多，2020年之前对戒色文章学习不够深入走马观花的看戒色文章，练习断念口诀也没恒心，自然戒不了长久就会破戒。
2020年到现在，这几年一直都在较用力去学习戒S文章和练习断念口诀也取得了一定的成果，戒过几个150天以上，同时SY的频率也大大降低，身心也恢复很多，特别是今年以来社恐和强迫思维已经消失，也是在今年我积极就医治疗，并配合彻底戒色和早睡早起，可以说恢复很多很多。
由于年底了，目前没结婚没女朋友，自己年纪也有31周岁了，面临着相亲，可这些年相亲真的有被打击到各种不顺利，想到回去家人催婚压力很大很大，整个人也非常焦虑，同时自己报考了成人自考，学习压力也很大，而我没什么朋友跟父母也不怎么说话。这段时间就有些想摆烂了，不再怎么学习，在抖音无聊的刷着短视频，其实就是想逃避，可越是这样内心越是容易焦躁不安，常常因此而失眠。
这些天本来在经历这症状反复跟破戒高峰期，加上在抖音上刷到的各种擦边，现实中也遇到过站街nv跟经过足浴店偷瞄那里面的nv 的，我早已处在破戒的边缘，昨晚在抖音不断刷着关于Zuyun店的视频。加上被子太厚太热，没睡着最终就导致看黄破戒了。一破戒基本就连着破戒同时整个晚上几乎没睡。昨天凌晨到早上已经洗了2个澡了，精气神一下降很多。白天还要上班真的感觉好累好累（工作也不怎么顺心）不过我不会气馁的，我还会重新调整找到JS的好状态，重新开始。
希望以我的经历告诫大家不要给自己太大压力，压力大情绪就会变得焦躁，从而导致破戒。
路虽远，行则将至。