时间过得很快，戒色已经一个月了，这一周有很多变化，首先让我最欣慰的就是这一周手脚出汗得到了改善，手脚心现在还是会出汗，但是不会像之前那样频繁了，量也减少了很多，之前手总是黏糊糊的，每天要洗好多次手，现在几乎每天手都是干干的，很舒服，但是偶尔也会出汗，头上身体上出汗症状也没有改善，脸上的变化是最大的，变得很白，皮肤变得更好，但是近期会爆痘，还是会有很多油，然后是晨勃出现，每天早上硬邦邦的，像一根棒球棍一样，但是随之出现的是遗精，这一周里遗精很多，来的次数也很频繁，不知道是为什么，然后是精神明显变好了，脑袋不会昏沉，头晕也缓解了，头疼这一周没有出现，入睡变得更简单了，晚上还是会潮热出汗没有变，目前就只有这么多好变化了，这是第一个月，已经好很多了，坚持下去我相信能看到更多变化