经常在电脑前，保护眼睛！【三上玲吧】

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1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动�

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1楼2006-03-11 13:22回复

2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即�

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2楼2006-03-11 13:22

3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟�

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3楼2006-03-11 13:23

4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下

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4楼2006-03-11 13:23

5、看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

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5楼2006-03-11 13:24

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