南无阿弥陀佛！

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尽量不要裸睡

好好戒色

其实这是正常的，人的肾气21天是一个恢复周期，人的各种激素回复到正常状态是30天左右，所以一般第四周的时候是最容易坚持不住的，这个时候就相当于一个人在长期吃喝都缺的的房间还要天天工作，突然间来了一批新的吃喝的，亢奋想胡吃海塞很正常，如果真的有条件的话，这个时候你可以找一个经验丰富的球友，帮自己实战一下，不管实战怎么样，这个时候会让你的亢奋减下去，而且会让你的大脑记住，原来实战是这样，然后继续坚持下去的动力也有了，再接下来，就算最严重的基本坚持到2个月你自己也能感觉到自己变化了，可能特别严重不明显，但是你肯定能感觉到，这个时候有些人会么那么亢奋了，这个时候不是戒断反应，其实就是你的身体在恢复，这个时候其实房子里的人也吃饱了也喝足了，但是他长期营养不良，这个时候他要开始慢慢恢复身体了，基本接下来就容易坚持了，这个时候接下来的日子如果想了就适当的实战，其实这个时候实战你会有一些变化可能效果还是不好，不过这个时期的实战主要是让你的大脑还有那个小人记住，实战的时候应该怎么配合输出，上千次的模拟练习，大脑记忆太深刻了，所以大脑还有小人前几次都记不住实战的规律很正常，但是他肯定在进步。基本这个时候你就从模拟到了正常了。只是没完全恢复，接下来就可以随心了，虽说恢复期可以实战，但是不要1星期好几次，这个时候就2-3星期试一次，肾气恢复满的时候，让小人适当工作一会儿，也是有利于他回复身体的